Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Рыба в аэрогриле

45 мин

2

Наталья Польщак

Рыба в аэрогриле

По этому рецепту можно запечь абсолютно любую рыбу. Я приготовила хека. Получается очень диетическое и полезное блюдо, ведь вы не используете ни капли масла, а специи можно подбирать на свой вкус.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Хек 300 грамм свежемороженый
Соль 1 ч. ложка
Черный молотый перец 1/2 ч. ложки
Красный молотый перец 1/2 ч. ложки

Калорийность

93 ккал

Калорийность

2 г

Белки

17 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Все ингредиенты очень удобно сразу выложить на стол. Если у вас рыбка
свежемороженая, то следует ее заранее разморозить.

Все ингредиенты очень удобно сразу выложить на стол. Если у вас рыбка свежемороженая, то следует ее заранее разморозить.

Шаг 2

Почистите рыбу: отрежьте хвостик, плавники, голову (если надо), вычистите тщательно
изнутри, а затем хорошенько помойте в холодной проточной воде.

Почистите рыбу: отрежьте хвостик, плавники, голову (если надо), вычистите тщательно изнутри, а затем хорошенько помойте в холодной проточной воде.

Шаг 3

Поверх подготовленной рыбной тушки высыпите соль, красный и черный перец.

Поверх подготовленной рыбной тушки высыпите соль, красный и черный перец.

Шаг 4

Вотрите специи в рыбу как снаружи, так и внутри. Оставьте так пропитываться на столе на 15 минут.

Вотрите специи в рыбу как снаружи, так и внутри. Оставьте так пропитываться на столе на 15 минут.

Шаг 5

Выложите рыбку на нижнюю решетку аэрогриля и запустите аэрогриль в режиме: 20 минут
при температуре 180 градусов.

Выложите рыбку на нижнюю решетку аэрогриля и запустите аэрогриль в режиме: 20 минут при температуре 180 градусов.

Шаг 6

Готовую рыбу подавайте к столу горячей с любимым гарниром или с овощами. Приятного
аппетита!

Готовую рыбу подавайте к столу горячей с любимым гарниром или с овощами. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 18

Ksenija1

05.03.2025 21:50

просто и быстро

Похожие рецепты

Стейк из сёмги в аэрогриле

Лимон Масло оливковое Приправа Семга Соль

При помощи обычного аэрогриля можно приготовить невероятно вкусные стейки из семги. Запеченная красная рыба идеально сочетается с разными гарнирами и соусами. Обязательно попробуйте, вам понравится!

40 мин

4.5

251

Карась в аэрогриле

Майонез Карась Лук репчатый Соль Специи

Очень простой и быстрый рецепт приготовления вкусного карася для тех, кто любит готовить в аэрогриле.

1 ч.

4.1

308

Минтай в аэрогриле

Минтай Соевый соус Растительное масло Чеснок Специи Лук Соль Специи

Очень вкусное блюдо для обеда или ужина. Подавать можно со свежими овощами и различными соусами, а можно с любым гарниром. Рецепт простой в приготовлении, а результат того стоит!

1 ч.

5.0

110

Скумбрия, копченая в аэрогриле

Щепа ольховая Жидкий дым Соль Растительное масло Скумбрия

Скумбрия копченая в аэрогриле получается изумительная. Такую рыбку очень здорово подать на праздничный стол — выглядит она невероятно аппетитно!

45 мин

5.0

191

Горбуша в аэрогриле

Филе горбуши Мука Масло растительное Соль Перец черный молотый

Очень простой способ вкусно приготовить горбушу в аэрогриле. На мой взгляд, этот способ приготовления самый лучший — рыбка получается очень вкусная, совсем не сухая (что горбуше свойственно).

1 ч.

5.0

202

Копченый морской окунь

Окунь Соль Жидкий дым

Предлагаю закоптить морского окуня - у вас будет отличная закуска к пиву! Рекомендую простой рецепт копченого морского окуня в аэрогриле.

2 дн. 9 ч.

4.3

–

Барбекю из рыбы

Лимон Осетр Специи Соль и перец

Барбекю из рыбы на гриле — это прекрасная альтернатива мясному шашлыку. Главное найти время и возможность реализовать это на природе. Готовится барбекю из осетра, получается невероятно вкусно!

2 ч.

2.5

36

Карась с грушами и лимонным соком

Растительное масло Сок лимона Карась Груша Помидоры Соль и специи

Если вы любите не только вкусную, но и разнообразную еду с изюминкой, обратите внимание на этот рецепт. Очень оригинальный вариант запечь самую обыкновенную рыбу и превратить ее в аппетитное блюдо:)

1 ч.

5.0

225

Рыба, запеченная под соусом

Филе рыбы Майонез Пармезан Лук зеленый Вустерский соус Соль Перец

На обед или ужин прекрасно подойдет этот простой рецепт рыбы, запеченной под соусом. Сочная, аппетитная с хрустящей пикантной корочкой - это очень вкусно.

45 мин

5.0

254

Форель "Эрланген"

Пармезан Маслины и оливки Дорблю Оливковое масло Форель Соль и перец Укроп или розмарин

Любите готовить что-нибудь новенькое? Хочу вам предложить интересный, пикантный и изысканный вариант, как приготовить форель “Эрланген” на оригинальной сырной подушке. Нравится идея? Запоминайте.

1 ч.

5.0

–

Жареный сом

Сом Сметана Чеснок Лимон Орегано Имбирь Соль и перец Сухари панировочные Картофель Масло растительное Специи

Сразу стоит отметить, что жареного сома можно приготовить в духовке или аэрогриле, как вам удобнее и быстрее. Жареного сома можно готовить с картофелем, таким образом сразу получится и гарнир.

2 ч.

4.3

86

Форель на гриле в духовке

Оливковое масло Чеснок Лимон Форель Розмарин Соль

Хотелось бы поделиться очень простым и аппетитным вариантом, как приготовить форель на гриле в духовке. Нежная, с хрустящей корочкой… это очень вкусная рыбка для ежедневного или праздничного стола!

40 мин

5.0

251

×