Рыба с овощами
Очень простой и практичный рецепт приготовления форели с овощами. Никакой дополнительный гарнир не понадобится, когда у вас на столе ароматная запеченная рыбка с томатами и оливками!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Помидоры 3 Штуки
- Оливки По вкусу
-
Форель
4 Штуки
стейки - Лук репчатый 2 Штуки
- Специи По вкусу
- Лимонный сок По вкусу
- Перец сладкий 1 Штука
Количество порций
Калорийность
28 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
![Филе форели промойте, обсушите и выложите в форму для запекания. Посолите и присыпьте специями по вкусу. Также можно сбрызнуть лимонным соком для вкуса.](https://img.povar.ru/mobile/28/45/df/25/riba_s_ovoshami-296582.png)
Филе форели промойте, обсушите и выложите в форму для запекания. Посолите и присыпьте специями по вкусу. Также можно сбрызнуть лимонным соком для вкуса.
Шаг 2
![Оставшиеся овощи промойте и крупно нарежьте. Обжарьте все вместе на сухой сковороде несколько минут.](https://img.povar.ru/mobile/df/0b/e2/e0/riba_s_ovoshami-296583.png)
Оставшиеся овощи промойте и крупно нарежьте. Обжарьте все вместе на сухой сковороде несколько минут.
Шаг 3
![Выложите обжаренные овощи поверх форели. Накройте форму фольгой. Запекайте блюдо в духовке 30 минут, температура 200 градусов.](https://img.povar.ru/mobile/fb/03/56/b2/riba_s_ovoshami-296584.png)
Выложите обжаренные овощи поверх форели. Накройте форму фольгой. Запекайте блюдо в духовке 30 минут, температура 200 градусов.
Шаг 4
![Красиво разложите рыбу и овощи по тарелкам. Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/54/57/2b/65/riba_s_ovoshami-296585.png)
Красиво разложите рыбу и овощи по тарелкам. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Рыба с овощами"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Рыба с овощами](https://i.ytimg.com/vi/lksgTMZFZeY/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
2.8
5
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Лосось в фольге](https://img.povar.ru/mobile/c9/3c/37/2e/losos_v_folge-504733.jpg)
![Запеченная форель с овощами и сыром Камамбер](https://img.povar.ru/mobile/b5/d1/cb/90/zapechennaya_forel_s_ovoshami_i_sirom_kamamber-358826.jpg)
![Форель, запеченная с овощами](https://img.povar.ru/mobile/25/2f/15/d6/forel_zapechennaya_s_ovoshami-348813.jpg)
![Форель в аэрогриле](https://img.povar.ru/mobile/22/48/3c/24/forel_v_aerogrile-313904.jpg)
![Форель по-азербайджански](https://img.povar.ru/mobile/8c/3f/d3/b6/forel_po-azerbaidjanski-41226.jpg)