Рыба хек в мультиварке
Проверенный рецепт приготовления хека. Вкусно, полезно и довольно быстро.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Хек 3-4 штук среднего размера
- Лук репчатый 2 штуки
- Морковь 2 штуки
- Шампиньоны 200 грамм
- Мука 1 ст. ложка
- Томатная паста 3 ст. ложки
- Аджика 1 ч. ложка
- Лимонный сок 1,5-2 ст. ложки
- Соль 1 ч. ложка
- Перец черный молотый 2-3 щепоток
- Растительное масло 2 ст. ложки
Калорийность
87 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
9 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Чистим рыбу и нарезаем на кусочки.
Шаг 2
Слегка обжарить рыбу на сковороде или в мультиварке в режиме "жарка".
Шаг 3
Самое главное - не пережарить рыбу. Она может стать сухой. Вот примерно так она должна выглядеть.
Шаг 4
Чистим лук и морковь. Нарезаем лук полукольцами, а морковь натираем на терке.
Шаг 5
Грибы нарезаем тонкими пластинками.
Шаг 6
Выкладываем подготовленные овощи в чашу мультиварки, солим и перчим. Выставляем режим "выпечка" на 20 минут.
Шаг 7
Овощи в мультиварке протушились и выглядят вот так.
Шаг 8
Смешиваем томатную пасту, аджику, лимонный сок, муку и добавляем пол стакана воды. Получившийся соус выливаем к овощам, перемешиваем.
Шаг 9
В овощи с соусом вкладываем кусочки рыбы.
Шаг 10
Добавляем стакан воды и в режиме "тушение" готовим еще 20 минут.
Видео рецепт "Рыба хек в мультиварке"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.4
13
Похожие рецепты
Хек с картошкой в мультиварке
Картофель
Хек
Вода
Лук
Соль
Перец
Паприка
Карри
Орегано
Если вы хотите приготовить быстрый и вкусный обед для родных, можно воспользоваться помощью мультиварки. Сегодня готовим хек с картошкой. Рецепт очень простой!
Рыба в томате в мультиварке
Шампиньоны
Томатная паста
Кетчуп
Мука
Аджика
Лук
Морковь
Лимон
Соль, перец
Крупный хек
Рыба в томате в мультиварке - это очень простое, но вкусное и полезное блюдо. Готовим мы рыбу - хек с большим количеством овощей и томатной заправкой.
Рыба с овощами в мультиварке
Хек
Лук репчатый
Морковь
Масло оливковое
Перец черный молотый
Соль
Очень простой и экономичный вариант приготовления рыбы, с которым мы вкусненько покушаем, не причиняя вреда нашей фигуре. Каждая калория на своем месте, как в лучших санаториях СССР!
Рыба, запеченная в мультиварке
Растительное масло
Лимон
Чеснок
Рыба
Соль
Перец
Паприка
Лавровый лист
Ароматная, без лишнего масла и жира, необычайно вкусная рыба, запеченная в мультиварке, станет отличным вариантом для обеда или ужина.
Тушеная рыба в майонезе
Вода
Майонез
Растительное масло
Хек
Лук
Морковь
Соль и приправы
Даже если вы большой привереда в рыбных вопросах - тушеная рыба в майонезе в домашних условиях по этому рецепту заставит вас изменить свое мнение. Рыба получается очень сочной и невероятно вкусной.
Картофель с рыбой в мультиварке
Картофель
Филе рыбы
Молоко
Укроп
Мука
Растительное масло
Яйцо
Соль
Луковица
Перец
Предлагаю вам приготовить диетический картофель с рыбой в мультиварке. Минимум жира и максимум пользы от любимых продуктов. Хороший вариант для будничного обеда или ужина.
Хек, тушенный с овощами
Хек
Растительное масло
Соль
Сахар
Морковь
Лук репчатый
Перец черный молотый
Лавровый лист
Перец душистый горошком
Рецепт приготовления этой рыбы удивительно прост, от вас не потребуется особые кулинарные навыки и временные затраты. Рыба получится вкусной и практически диетической, ведь обжаривать мы ее не будем.
Хек тушеный с луком и морковью
Хек
Томатная паста
Мука
Подсолнечное масло
Лук репчатый
Морковь
Соль
Сахар
Черный молотый перец
Лавровый лист
Для любителей рыбы предлагаю простое и вкусное блюдо. Это хек, тушеный с морковью и луком в томатном соусе. Просто, быстро, полезно и очень вкусно.
Морская рыба в мультиварке
Вода
Семга
Грецкие орехи
Орехи кедровые
Соль
Специи для рыбы
Рыба - лучший вариант для ужина. Вкусная, полезная и готовится очень быстро.
Рыба под соусом в мультиварке
Свежий укроп
Молоко
Сливочное масло
Оливковое масло
Горчица
Картофель
Чеснок
Апельсин
Лосось
Розмарин
Соль
Черный перец
Белый перец
Хочу рассказать, как приготовить рыбу под соусом в мультиварке. Это мой импровизированный рецепт. Но могу заверить, что рыба получается очень нежной, сочной. На гарнир у меня картофельное пюре.