Ряженка с бананом
Если у вас нет времени на завтрак, на выручку придет сытный и полезный коктейль из ряженки с бананом. Быстро, легко и вкусно! Также подойдет для тех, кто сбрасывает лишние килограммы.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Ряженка 0,5 Литра
- Банан 2 Штуки
- Сахар 2 Ст. ложки
- Ванильный сахар 1 Чайная ложка
Количество порций
Калорийность
137 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
33 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты для коктейля.
Шаг 2
Удалите кожуру банана, а мякоть нарежьте и сложите в блендер.
Шаг 3
Добавьте сахар, ваниль и ряженку.
Шаг 4
Взбейте в однородную массу, разлейте в бокалы и подайте на стол.
Оценить рецепт
4.4
15
