25 мин

Ризотто из булгура с рукколой

Ризотто — это блюдо, которое готовится из риса, но его можно приготовить и из других круп. В этом рецепте я расскажу вам, как приготовить ризотто из булгура с рукколой. Быстро, просто и вкусно.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Булгур 0,5 стакана
Лук репчатый 1 штука маленький
Чеснок 2 зубчика небольших
Руккола 1 пучок
Оливковое масло 2 ст. ложки
Вяленые помидоры 3 штуки
Соль 1 щепотка
Перец черный молотый 1 щепотка

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Рукколу вымоем и обсушим, тщательно промоем булгур. Очистим лук и чеснок и мелко нарежем.

Шаг 2

Разогреваем сковороду с оливковым маслом и обжариваем до легкого золотистого цвета лук, затем добавим чеснок и обжариваем еще минуту-полторы.

Шаг 3

Добавляем булгур, перемешиваем и обжариваем пару минут.

Шаг 4

Крупа начнет издавать вкусный ореховый запах.

Шаг 5

Заливаем крупу стаканом кипятка, уменьшаем огонь и добавим измельченный помидоры, соль и перец.

Шаг 6

И готовим, помешивая, минут 7-10. Время приготовления зависит от крупы (написано на упаковке). Практически вся вода должна испариться.

Шаг 7

Добавляем нарезанную рукколу и перемешиваем.

Шаг 8

И готовим еще минуту-полторы.

Шаг 9

Наше блюдо готово. Если вы не поститесь, можно посыпать пармезаном или подавать с любым мясным дополнением :)

Оценить рецепт

5.0 1

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Булгур с баклажанами

Баклажан Гранат Булгур Лук Грецкие орехи Петрушка Гранатовый соус Масло растительное Масло оливковое Чеснок Соль Специи

Это простое сытное блюдо приятно разнообразит ваш стол. Оно не только вкусное и ароматное, но и прекрасно заряжает энергией и насыщает витаминами.

1 ч. 5 мин

4.3

–

Крупяная похлебка

Сметана Пшено Картофель Помидор Морковь Луковица Соль Зелень

Рецепт приготовления похлебки с пшеном, картофелем, помидором, луком, морковью и сметаной.

30 мин

–

2.7

115

Каша из риса и булгура "1000 и одна ночь"

Рис Булгур Масло растительное Куркума Чеснок Зира (кумин) Лук репчатый Морковь Перец болгарский Соль Перец

Ароматное и калорийное блюдо может быть не только отличным гарниром, но и полноценным обедом или ужином для приверженцев постного или вегетарианского питания. Берите на заметку рецепт каши!

30 мин

5.0

196

Булгур с морепродуктами

Морепродукты Булгур Растительное масло Соль

Булгур с морепродуктами — это очень вкусное, сытное и простое в приготовлении блюдо, которое подойдёт как для обеда, так и для ужина. Берите на заметку рецепт!

40 мин

–

5.0

196

Пряный булгур с овощами и сыром "Халуми"

Булгур Смесь овощей "Гавайская" Лук репчатый Сыр "Халуми" Масло растительное Паприка копченая Карри Имбирь молотый Приправа с шафраном Соль Перец

Это сытное, калорийное и очень ароматное блюдо может быть как гарниром, так и основным блюдом для тех, кто не ест мясо. Берите на заметку рецепт!

40 мин

–

5.0

–

Плов из булгура в мультиварке

Вода Мясо Булгур Растительное масло Чеснок Специи Лук Морковь Соль

Булгур - это крупа, которую особым образом готовят из пшеницы. Плов из нее получается необыкновенно вкусным! Всем любителям булгура и не только, настоятельно рекомендую попробовать!

2 ч.

5.0

–

Табуле из булгура

Вода Булгур Перец болгарский Огурец Помидор Маслины Масло оливковое Зелень Сок лимона Чеснок Соль Перец черный молотый

Табуле — это восточный холодный салат с овощами, зеленью и крупой. Он хорошо насыщает, поэтому может подаваться как полноценное блюдо.

35 мин

–

5.0

Булгур с овощами и креветками

Вода Креветки Шампиньоны Булгур Брокколи Лук Перец сладкий Морковь Масло растительное Соль Перец

Готовим аппетитное блюдо, которое хорошо подойдет в качестве сытного и питательного обеда либо ужина — булгур с овощами и креветками. Овощи можно использовать любые по вкусу.

30 мин

–

5.0

Равиоли с зеленью

Мука пшеничная Вода Тофу Шпинат Щавель Масло растительное Пищевые дрожжи Соль Куркума

Равиоли — это итальянский аналог нашим пельменям. Вариантов новинок множество, я предлагаю приготовить равиоли с зеленью и тофу. Получается лёгкое, свежее блюдо, которое подойдёт для ужина или обеда.

1 ч. 30 мин

–

4.2

212

Слоеная капуста по-трансильвански

Капуста квашеная Фарш свиной Сметана Рис круглозерный Томатная паста Паприка молотая Лук репчатый Колбаса домашняя

Слоеная капуста по-трансильвански - очень вкусное румынское национальное блюдо, чем-то отдаленно напоминающее ленивые голубцы. Вкусное блюдо из простых и доступных ингредиентов.

1 ч.

–

3.8

274

Левантийский салат "Табуле"

Петрушка Булгур Оливковое масло Помидоры Красный лук Лимон Соль и перец Зеленый лук и мята

Всех ценителей полезных, ярких, аппетитных и несложных блюд хочу познакомить с этим классным вариантом приготовления левантийского салата "Табуле" с овощами и булгуром. Нереально вкусно!

20 мин

–

4.0

–

Плов из булгура со свининой

Свинина Булгур Масло растительное Барбарис Зира Лук репчатый Морковь Соль Специи для плова

Предлагаю вольное прочтение классического рецепта плова. За основу возьмем булгур и свинину. Используем обязательные специи для этого блюда и максимально выдержим процесс приготовления. Будет вкусно!

1 ч. 40 мин

–

5.0

–