Булгур с морепродуктами
Булгур с морепродуктами — это очень вкусное, сытное и простое в приготовлении блюдо, которое подойдёт как для обеда, так и для ужина. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морепродукты 500 Грамм
- Булгур 200 Грамм
- Соль 1 Чайная ложка
- Растительное масло 2 Ст. ложки
Количество порций
Калорийность
196 ккал
Калорийность
14 г
Белки
6 г
Жиры
16 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Морепродукты выложите на хорошо разогретую сковороду с растительным маслом и обжарьте в течение 5 минут.
Шаг 3
Булгур хорошо промойте под проточной водой.
Шаг 4
Выложите булгур на сковороду к морепродуктам.
Шаг 5
Залейте крупу водой в соотношении 1:2 и тушите на медленном огне 25-30 минут.
Шаг 6
Булгур с морепродуктами готов. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
2