Булгур с овощами и креветками
Готовим аппетитное блюдо, которое хорошо подойдет в качестве сытного и питательного обеда либо ужина — булгур с овощами и креветками. Овощи можно использовать любые по вкусу.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Креветки 80 грамм
- Брокколи 50 грамм
- Лук 50 грамм
- Морковь 40 грамм
- Шампиньоны 80 грамм
- Булгур 60 грамм
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Вода 150 мл
- Перец По вкусу
- Перец сладкий 50 грамм
Калорийность
95 ккал
Калорийность
2 г
Белки
7 г
Жиры
9 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Очистите лук и сполосните, нарежьте полукольцами. Шампиньоны также сполосните и нарежьте кусочками небольшого размера.
Шаг 3
Сполосните брокколи, разберите на соцветия. Перец также очистите и нарежьте полосками.
Шаг 4
Морковь очистите и нарежьте небольшими кусочками. Подготовьте креветки.
Шаг 5
Подготовьте сковороду, влейте немного масла и выложите все подготовленные ингредиенты.
Шаг 6
Всыпьте в сковороду булгур. Добавьте соль и перец по своему вкусу.
Шаг 7
Влейте в сковороду теплую воду, накройте крышкой и готовьте на маленьком огне 20-25 минут.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.7
3
Похожие рецепты
Булгур по-мексикански
Мексиканская смесь
Булгур
Томатная паста
Растительное масло
Соль
Лук репчатый
Предлагаю приготовить булгур по-мексикански. Такое блюдо сможет стать вкусным и сытным обедом или ужином для всей семьи. Берите на заметку рецепт!
Азербайджанская буглама
Баранина или телятина
Спаржевая фасоль
Зелень укропа, петрушки
Соль
Лук репчатый
Картофель
Баклажаны
Помидоры
Перец болгарский
Айва
Капустные листья
Чеснок
Перец красный
Перец черный молотый
Ароматное, вкусное и сочное блюдо, которое очень просто готовится. Это блюдо получится даже у тех хозяек, которые только учатся готовить.
Булгур с овощами в мультиварке
Вода
Булгур
Перец болгарский
Помидор
Масло растительное
Чеснок
Паприка
Морковь
Соль
Лук репчатый
Перец черный
Если вам надоел обычный гарнир, приготовьте ароматный булгур с овощами. А чтобы это все было намного проще, сделайте его в мультиварке. Берите на заметку рецепт!
Пряный булгур с овощами и сыром "Халуми"
Булгур
Смесь овощей "Гавайская"
Лук репчатый
Сыр "Халуми"
Масло растительное
Паприка копченая
Карри
Имбирь молотый
Приправа с шафраном
Соль
Перец
Это сытное, калорийное и очень ароматное блюдо может быть как гарниром, так и основным блюдом для тех, кто не ест мясо. Берите на заметку рецепт!
Салат с булгуром и тунцом
Вода
Тунец
Огурцы
Помидоры черри
Булгур
Масло растительное
Зелень
Соль
Перец
Сытные салаты необязательно должны быть калорийными, сегодня я вам предлагаю приготовить очень вкусный, легкий и питательный салат с булгуром и тунцом. Этот вариант идеально подойдет к обеду.
Булгур с овощами
Вода
Булгур
Зеленый горошек
Зелень
Чеснок
Морковь
Помидор
Соль
Лук репчатый
Черный молотый перец
Перец сладкий
Предлагаю вам простой рецепт булгура с овощами. Готовится блюдо быстро, прекрасно подойдет и в качестве самостоятельного блюда, и гарнира. Если привычные крупы вам надоели, то обязательно попробуйте!
Левантийский салат "Табуле"
Петрушка
Булгур
Оливковое масло
Помидоры
Красный лук
Лимон
Соль и перец
Зеленый лук и мята
Всех ценителей полезных, ярких, аппетитных и несложных блюд хочу познакомить с этим классным вариантом приготовления левантийского салата "Табуле" с овощами и булгуром. Нереально вкусно!
Салат с овощами и булгуром
Булгур
Оливковое масло
Петрушка
Сок лимона
Лук зеленый
Огурец
Помидоры
Листочки мяты
Соль и специи
Быстрый, полезный, аппетитный и нереально вкусный салатик перед вами. Если в вашем меню не хватает чего-то подобного, берите на заметку этот вариант, как приготовить салат с овощами и булгуром.
Рыбный суп с булгуром
Вода
Рыба
Булгур
Подсоленное масло
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Соль
Перец черный молотый
Лавровый лист
Предлагаю вам приготовить рыбный суп с булгуром. Эта крупа из пшеницы, обработанная особым способом, относительно недавно появилась на наших обеденных столах, но уже завоевала много поклонников.
Булгур в сливочном соусе
Шампиньоны
Булгур
Сливки
Сыр
Масло растительное
Сливочное масло
Соль
Булгур в сливочном соусе — это очень вкусное и сытное блюдо, которое отлично разнообразит ваш повседневный рацион. Берите на заметку рецепт!
Гарнир к рыбе
Помидоры
Булгур
Лук репчатый
Сладкий перец
Масло растительное
Соль
Зелень
Черный перец
Нередко хозяйки задаются вопросом, что подать к рыбе. Предлагаю вкусный и простой гарнир, который идеально сочетается с любым рыбным блюдом.