Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Рис со шпинатом

40 мин

3

Юлия Резник

Рис со шпинатом

Расскажу вам, как приготовить рис со шпинатом, идеально полезное блюдо в индийском стиле с пряностями и специями. Аромат на вашей кухне будет стоять божественный. Обязательно попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Картофель 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Шпинат 100 грамм
Рис 120 грамм
Кардамон 2 штуки
Мята По вкусу
Корица 1 ч. ложка
Перец чили 2 штуки маленькие
Соль По вкусу
Масло растительное 1 ст. ложка
Лук красный 1 штука
Тмин 0,25 ч. ложки
Куркума По вкусу или гарам масала
Гвоздика 3 штуки или бадьян
Лавровый лист 1 штука

Калорийность

160 ккал

Калорийность

3 г

Белки

5 г

Жиры

27 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Отварите рис в подсоленной воде.

Отварите рис в подсоленной воде.

Шаг 2

Шпинат хорошо промойте и измельчите блендером в пюре.

Шпинат хорошо промойте и измельчите блендером в пюре.

Шаг 3

На сковороде разогрейте масло, выложите измельченный чеснок, чили, лавровый лист. Добавьте измельченный лук и мелко нарезанный картофель. Добавьте все специи и обжарьте до готовности картофеля.

На сковороде разогрейте масло, выложите измельченный чеснок, чили, лавровый лист. Добавьте измельченный лук и мелко нарезанный картофель. Добавьте все специи и обжарьте до готовности картофеля.

Шаг 4

Добавьте пасту из шпината, удалите лаврушку, бадьян и кардамон, чили, добавьте измельченные листья мяты.

Добавьте пасту из шпината, удалите лаврушку, бадьян и кардамон, чили, добавьте измельченные листья мяты.

Шаг 5

Теперь отправьте в сковороду рис и все хорошо перемешайте.

Теперь отправьте в сковороду рис и все хорошо перемешайте.

Оценить рецепт

5.0 2

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Рис со шпинатом

Рис Лук Шпинат Сливочное масло Масло растительное Соль

Просто отварной рис не очень аппетитный. Шпинат — это король овощей и метла для желудка, по словам французов :) Рис в сочетании со шпинатом — это очень вкусное и невероятно полезное блюдо!

30 мин

4.6

300

Рис со шпинатом и изюмом

Шпинат Рис Изюм Оливковое масло Уксус Кориандр Чеснок Соль и перец

Интересное вкусовое сочетание и несложный процесс — вот как коротко можно описать это блюдо. Чудесная идея для разнообразия привычных гарниров, которую я рекомендую вам взять на заметку.

35 мин

5.0

–

Рис со шпинатом и сыром

Рис Шпинат Сыр фета Оливковое масло Чеснок Болгарский перец Луковица

Обычный скучный рис можно превратить в чудесное блюдо, добавив несколько ингредиентов. Рис со шпинатом и зеленью готовится быстро, выглядит замечательно, а на вкус - просто пальчики оближете!

30 мин

4.6

–

Рис с грибами, овощами и шпинатом

Рис бурый Горошек Шампиньоны Шпинат Масло сливочное Морковь Тимьян Лук-порей Соль

Этот вариант приготовления риса я очень люблю! Рис с овощами вкусен и без мяса. Ароматное, полезное и совершенно не тяжелое блюдо, которое отлично подойдет к обеду или ужину.

45 мин

5.0

–

Ризотто со шпинатом

Чеснок Шпинат Оливковое масло

Блюда итальянской кухни уже давно заняли одно из почетных мест в рационе нашей семьи. Ризотто со шпинатом, рецепт которого даю сегодня, - одно из них. Вкусно, просто и питательно.

45 мин

4.7

130

Шпинат с тофу и рисом

Шпинат Овощной бульон Тофу Тофу Оливковое масло Чеснок Гарам масала Луковица Соль и молотый перец

Рецепт приготовления азиатского блюда из шпината, тофу, лука и коричневого риса.

50 мин

5.0

71

Рис с оливками

Вода Шпинат Оливки Рис Оливковое масло Соль

Великолепное постное блюдо. Рис получается невероятно нежным, вкусным, ароматным. Это стоит попробовать, результат вас точно порадует!

25 мин

5.0

–

Ризотто с курицей и шпинатом

Куриный бульон Шпинат Рис ризотто Йогурт Белое вино Чеснок Соль Растительное масло Куриные бедра Томатный сок Луковица Черный перец

Ароматный плов (ризотто) с курицей, шпинатом и йогуртом.

45 мин

3.3

–

Ризотто с тыквой и шпинатом

Бульон куриный Тыква Рис Греческий йогурт Шпинат Пармезан Оливковое масло Чеснок Соль Корица Лук-шалот Кайенский перец

Ризотто — вкусное блюдо итальянской кухни. Основой блюда является рис, а дальше... просто бесконечно можно перечислять, с чем можно приготовить ризотто. Предлагаю рецепт ризотто с тыквой и шпинатом.

55 мин

5.0

–

Ризотто с фаршем

Помидоры консервированные Фарш мясной Шпинат Рис Арборио Вино белое Сыр "Пармезан" Масло сливочное Масло растительное Лук репчатый Соль Перец

Даже из самого банального и простого на первый взгляд блюда можно приготовить маленький кулинарный шедевр. Ризотто с мясным фаршем, томатной пастой и шпинатом под сыром "Пармезан". Попробуйте!

1 ч.

5.0

–

Нежный рисовый суп с курицей и шпинатом

Куриный бульон Сливки Рис Шпинат Сливочное масло Чеснок Паприка молотая Морковь Сельдерей Соль, перец черный молотый Белый лук Куриное филе целое

Суп нежный и густой, ароматный, обязательно попробуйте его приготовить к обеду. Шпинат можно заменить свежим базиликом или любимой ароматной зеленью. Смотрите рецепт!

1 ч.

5.0

–

Фаршированный рулет из семги с рисом и шпинатом

Филе красной рыбы Шпинат Рис отварной Тертый сыр Растительное масло Лимонная цедра Лук репчатый Соль, перец

Фаршированный рулет из семги с рисом и шпинатом - деликатесный рулет для праздничного стола, который никого не оставит равнодушным. Очень эффектное блюдо, хотя готовится - весьма просто.

1 ч.

4.4

147

×