Найти идеальный рецепт

Рис с овощами по-китайски
30 мин
4

Рис с овощами по-китайски

Китайцы знают толк в еде, особенно если это касается риса. Хочу рассказать, как приготовить рис с овощами по-китайски. Легкое, абсолютно диетическое блюдо, которое особенно оценят вегетарианцы.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Рис 300 грамм длиннозерный
  • Перец болгарский 3-4 штук красный и зеленый
  • Морковь 1-2 штук
  • Горошек консервированный 1/2 штуки банки
  • Брокколи 1 штука
  • Чеснок 5 зубчиков
  • Масло оливковое 4 ст. ложки
  • Соевый соус 1 по вкусу

Калорийность

156 ккал

Калорийность

2 г

Белки

7 г

Жиры

22 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Сперва поставьте варится рис согласно инструкции на упаковке. Подготовьте все необходимые овощи. Промойте и очистите, а затем нарежьте кубиками перец и морковь. С горошка слейте жидкость. Чеснок измельчите.

Шаг 2

Разогреваем в казане 4 ст. л. оливкового масла. Сперва обжариваем чеснок несколько минут. Затем добавляем все остальные овощи. Влейте соевый соус. Помешивая, продолжайте готовить.

Шаг 3

Добавляем отдельно сваренный рис.

Шаг 4

Аккуратными движениями перемешайте рис с овощами. Доведите блюдо до готовности и снимите с огня.

Шаг 5

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 25
Дина Рогожина
17.03.2019 07:37
Только не горошек вроде как, а кукурузу? Она ж у вас на фото) рецепт интересный, спасибо!

Похожие рецепты

Китайский жареный рис с курицей
Куриное филе Рис длиннозерный Зеленый горошек Соевый соус Подсолнечное масло Лук зеленый Чеснок Морковь Яйцо куриное Соль
Жареный рис с курицей, овощами и яйцами — очень популярное блюдо в китайской кухне. Очень легкое в приготовлении, сытное и вкусное!
40 мин
5.0
125
Рис с овощами, укропом и креветками
Рис Креветки Изюм Кунжутное масло Соль Фенхель Красный перец Лимон Яблоко Соевый соус
Рецепт приготовления популярного китайского блюда.
1 ч.
4.3
178
Жареный рис со свининой
Рис отварной Фарш свиной Бекон Соевый соус Зеленый лук Имбирь Кунжутное масло Рисовый уксус Пекинский соус Чеснок Сахар Ананас Зелень Красный острый перец
Традиционное блюдо китайской кухни придется по душе любителям пикантных и острых блюд - рис, свинина, соевый соус и овощи отлично сочетаются между собой. Рекомендую рецепт жареного риса со свининой!
1 ч.
4.0
Курица по-китайски с рисом
Рис Соевый соус Растительное масло Кунжут Имбирь Зеленый лук Кунжутное масло Рисовый уксус Чеснок Перечная острая паста Смесь китайских пряностей Куриное филе Соль Лук репчатый Перец Сладкий перец
Ароматная острая курица по-китайски готовится очень быстро. Секрет в технике стир-фрай, когда мелко и ровно нарезанные кусочки постоянно перемешиваются в раскаленном глубоком воке.
10 мин
4.7
×