Рис с овощами по-китайски
Китайцы знают толк в еде, особенно если это касается риса. Хочу рассказать, как приготовить рис с овощами по-китайски. Легкое, абсолютно диетическое блюдо, которое особенно оценят вегетарианцы.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Рис 300 грамм длиннозерный
- Перец болгарский 3-4 штук красный и зеленый
- Морковь 1-2 штук
- Горошек консервированный 1/2 штуки банки
- Брокколи 1 штука
- Чеснок 5 зубчиков
- Масло оливковое 4 ст. ложки
- Соевый соус 1 по вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1

Сперва поставьте варится рис согласно инструкции на упаковке. Подготовьте все необходимые овощи. Промойте и очистите, а затем нарежьте кубиками перец и морковь. С горошка слейте жидкость. Чеснок измельчите.
Шаг 2

Разогреваем в казане 4 ст. л. оливкового масла. Сперва обжариваем чеснок несколько минут. Затем добавляем все остальные овощи. Влейте соевый соус. Помешивая, продолжайте готовить.
Шаг 3

Добавляем отдельно сваренный рис.
Шаг 4

Аккуратными движениями перемешайте рис с овощами. Доведите блюдо до готовности и снимите с огня.
Шаг 5

Приятного аппетита!

Похожие рецепты







