Пряная скумбрия
Всем, кто любит рыбные блюда, рассказываю, как приготовить пряную скумбрию. Удачный состав пряностей и запеченная скумбрия получается вкусной и ароматной. Заходите, угощаю!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Скумбрия 2 Штуки
- Имбирь 1/2 Чайных ложки
- Тмин 1/2 Чайных ложки
- Перец белый 1/2 Чайных ложки
- Кориандр 1/2 Чайных ложки
- Карри 1/2 Чайных ложки
- Соль 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
195 ккал
Калорийность
13 г
Белки
19 г
Жиры
1 г
Углеводы
Шаг 1
Скумбрию вымойте.
Шаг 2
Удалите голову и плавники. Выпотрошите, внутри удалите черную пленку.
Шаг 3
Пряности и специи измельчите с солью в ступке или кофемолке. Натрите пряной смесью рыбу, разрежьте на куски по 4-5 см. Поместите кусочки рыбы в форму для запекания и поставьте в холодильник на 30 минут. Затем отправьте запекаться в духовку на 20 минут при 200 градусах.
Шаг 4
Подавайте пряную скумбрию с ломтиком лимона и свежими овощами. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.6,
всего
9
Комментарии к рецепту
***aleksandr-37. панк-рок
05.04.2019 00:14
единственное тмина нужно чуть меньше так как молотый тмин становится очень сильный аромат! на плов согласен)))))))))
Дарья Вакулова АВТОР
11.09.2018 18:25
Спасибо, Вика!
Вика Василенко
11.09.2018 18:12
Даша, отличный рецепт, легко и вкусно!
Дарья Вакулова АВТОР
05.09.2018 12:01
Спасибо, Наташа!
Натали
02.09.2018 17:38
Даш, отличная рыбка и фото! 
Дарья Вакулова АВТОР
30.08.2018 18:07
Спасибо, Оксана!
Оксана Ч.
29.08.2018 00:39
Аппетитный рецепт, Даш!
