5 мин

ПП шаурма

Любетили шаурмы могут приготовить еще один, на этот раз полезный вариант шаурмы, потому что в этом рецепте я расскажу, как приготовить ПП шаурму с курицей, листьями салата, овощами и сыром!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Отварная курица 100 грамм
Лук 1 штука
Огурец 1 штука
Помидор 1 штука
Листья салата 2 штуки
Сыр 30 грамм
Сметана 1 ст. ложка
Горчица 0,5 ч. ложки
Лаваш 1 штука
Томатная паста 1 ч. ложка

Калорийность

85 ккал

Калорийность

3 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Для начала отварите курицу, разделите ее на волокна. Нарежьте овощи небольшими кусочками: помидоры и лук — колечками, огурцы — колечками. Сыр натрите на крупной терке.

Шаг 2

2. Приготовьте соус: горчицу смешайте со сметаной и томатной пастой. Смажьте лаваш соусом. Выложите листья салата и начинку, чередуя ее.

Шаг 3

3. Затем заверните края лаваша и сверните его в рулет. Подавать можно в холодном либо горячем виде. Приятного аппетита!

Видео рецепт "ПП шаурма"

Оценить рецепт

4.8 8

Похожие рецепты

Шаурма (правильное питание)

Помидор Лук Огурец Курица Листья салата Сыр Сметана Томатная паста Горчица Лист лаваша

Шаурма у большинства людей ассоциируется с быстрой, но не очень полезной пищей. Сегодня я расскажу вам, как приготовить шаурму для правильного питания. Очень легкий и быстрый в приготовлении перекус.

5 мин

–

5.0

–

Диетическая шаурма

Куриное мясо Сладкий перец Греческий йогурт Лаваш Яйцо Листья салата

Для правильного питания приготовьте вкусную и полезную диетическую шаурму. Легкий и быстрый перекус понравится каждому.

25 мин

–

4.1

154

Шаурма с курицей и пекинской капустой

Куриное филе Морковь по-корейски Соленые огурцы Пекинская капуста Сметана Аджика Чеснок Томатная паста Лаваш

Очень вкусный, сытный и полезный ужин — шаурма с курицей и пекинской капустой. Этот вариант шаурмы относится к ПП рецептам. Если вы следите за питанием, такая шаурма вам понравится.

20 мин

–

3.8

108

Шаурма с авокадо

Соус сметанный Салат листовой Помидор Авокадо Лаваш тонкий Куриное бедро Соль Перец черный молотый

Сочная шаурма с авокадо и курицей не прибавит вам лишних сантиметров на талии. Вы можете подать ее с любым соусом: сметанным, майонезным, чесночным. В начинку допустимо добавить морковь по-корейски.

15 мин

–

4.7

Шаурма без мяса

Сейтан Капуста молодая Лаваш Постный майонез Огурец Помидор Соль

Делюсь рецептом веганской шаурмы без мяса. Она получается сытной и вкусной, а готовится очень просто. Это отличный вариант для перекуса или ужина. Берите на заметку!

15 мин

–

4.6

–

Шаурма с индейкой

Филе индейки Лаваш Огурцы Капуста пекинская Масло растительное Кетчуп Морковь Майонез Специи Соль Перец

Готовим сегодня вкусную, сытную и аппетитную домашнюю шаурму с индейкой. Рецепт очень простой, понравится многим. Шаурма отлично подойдет к обеду, с чашечкой ароматного кофе или чая.

30 мин

–

5.0

246

Шаурма в мультипекаре

Куриное филе Капуста белокочанная Майонез Кетчуп Специя "Аджика" Куркума Огурец соленый Огурец свежий Помидор Укроп Лук зеленый Черный перец Лаваш тонкий

Счастливым обладателям мультипекаря можно приготовить отличный перекус в виде шаурмы. Ведь такая закуска в разы полезнее покупной. Для приготовления шаурмы не потребуется сложный набор ингредиентов.

30 мин

–

4.5

–