Шаурма (правильное питание)
Шаурма у большинства людей ассоциируется с быстрой, но не очень полезной пищей. Сегодня я расскажу вам, как приготовить шаурму для правильного питания. Очень легкий и быстрый в приготовлении перекус.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Лист лаваша
1 Штука
у меня на основе шпината -
Курица
100 Грамм
отварная или запеченная - Листья салата 1 Пучок
- Помидор 1 Штука
- Огурец 1 Штука
- Лук 1 Штука
- Сыр 30 Грамм
- Сметана 1 Ст. ложка
- Томатная паста 1 Чайная ложка
- Горчица 0,5 Чайных ложки
Количество порций
Шаг 1

1. Приготовьте соус. Для этого смешайте до однородного состояния сметану, томатную пасту и горчицу.
Шаг 2

2. Смажьте лист лаваша приготовленным соусом.
Шаг 3

3. Далее выложите всю начинку, чередуя ее: нарезанные полосками отварную или запеченную курицу и огурец, нарезанные полукольцами лук и помидор, натертый на крупной терке сыр.
Шаг 4

4. Аккуратно заверните края лаваша и сверните его рулетом. Его можно подогреть в гриле или кушать просто так. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Шаурма (правильное питание)"

Оценить рецепт
5.0,
всего
8
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты

0 мин
Диетическая шаурма
0 мин
Шаурма (классический рецепт)

0 мин
Шаурма с рыбой

0 мин
Шаурма с сырным соусом

0 мин
Шаурма из свинины
0 мин
Шаурма по-русски

0 мин
Шаурма с овощами
0 мин
Шаурма на мангале

0 мин
Шаурма по-домашнему
0 мин
Шаурма по-грузински

0 мин
Шавуха

0 мин
Мексиканская шаурма