Шаурма (правильное питание)
Шаурма у большинства людей ассоциируется с быстрой, но не очень полезной пищей. Сегодня я расскажу вам, как приготовить шаурму для правильного питания. Очень легкий и быстрый в приготовлении перекус.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лист лаваша 1 штука у меня на основе шпината
- Курица 100 грамм отварная или запеченная
- Листья салата 1 пучок
- Помидор 1 штука
- Огурец 1 штука
- Лук 1 штука
- Сыр 30 грамм
- Сметана 1 ст. ложка
- Томатная паста 1 ч. ложка
- Горчица 0,5 ч. ложки
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1

1. Приготовьте соус. Для этого смешайте до однородного состояния сметану, томатную пасту и горчицу.
Шаг 2

2. Смажьте лист лаваша приготовленным соусом.
Шаг 3

3. Далее выложите всю начинку, чередуя ее: нарезанные полосками отварную или запеченную курицу и огурец, нарезанные полукольцами лук и помидор, натертый на крупной терке сыр.
Шаг 4

4. Аккуратно заверните края лаваша и сверните его рулетом. Его можно подогреть в гриле или кушать просто так. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Шаурма (правильное питание)"

Оценить рецепт
5.0
8
Похожие рецепты

Диетическая шаурма
Куриное мясо
Сладкий перец
Яйцо
Греческий йогурт
Лаваш
Листья салата
Для правильного питания приготовьте вкусную и полезную диетическую шаурму. Легкий и быстрый перекус понравится каждому.
Шаурма (классический рецепт)
Куриное филе
Капуста
Кетчуп
Майонез
Растительное масло
Лаваш
Помидор
Огурец
Соль, перец черный молотый
Это, наверное, один самых вкусных перекусов. Приготовить шаурму очень просто в домашних условиях. Купите продуктов согласно списку и повторяйте за мной! Все очень просто и довольно быстро.

Шаурма с рыбой
Сардины консервированные в масле
Сыр твердый
Капуста белокочанная
Сметана
Горчица
Морковь
Перец болгарский
Листья салата
Лаваш тонкий
Соль
Масло растительное
Лук репчатый
Огурец маринованный
Смесь молотых перцев
Вся прелесть шаурмы, сделанной собственными руками в том, что для начинки вы можете здесь использовать абсолютно любые ингредиенты, например, положить внутрь вместо мяса рыбу, вкус получится отменный.

Шаурма с сырным соусом
Огурец
Сыр твердый
Пекинская капуста
Морковь по-корейски
Кетчуп
Сырный соус "Махеевъ"
Растительное масло
Куриное филе
Лаваш
Маринованный лук
Вы любите сытные закуски собственного приготовления? Я хочу показать вам очень простой вариант, как приготовить шаурму с сырным соусом, курицей и овощами. Чудесная идея, советую!

Шаурма из свинины
Свинина
Майонез
Сыр твердый
Чеснок
Лаваш
Помидоры черри
Огурец
Укроп
Капуста пекинская
Устали покупать не качественную шаурму в уличных торговых точках? Проконтролируйте весь процесс приготовления сами, приготовьте вкуснейшую шаурму из свинины самостоятельно, в домашних условиях!
Шаурма по-русски
Курица отварная
Капуста белокочанная
Майонез чесночный
Горчица
Помидор
Лаваш тонкий
Соль
Самый быстрый вариант приготовления сочной шаурмы — по-русски! Вам понадобится отварное куриное мясо, овощи, лаваш и соус. По желанию можно добавить вареный или жареный картофель для сытности блюда.

Шаурма с овощами
Куриное филе
Сметана
Сыр твердый
Масло растительное
Чеснок
Укроп свежий
Соль
Паприка сушеная
Цедра лимона
Картофель
Перец болгарский
Помидор
Лаваш
Лук красный
Огурец соленый
Когда покупаешь шаурму на улице, то всегда чего-то не хватает, то мяса мало положат, то овощей пожалеют. Поэтому я предлагаю вам делать это блюдо самостоятельно, исходя из своих личных предпочтений.
Шаурма на мангале
Капуста белокочанная
Сыр
Майонез
Укроп
Чеснок
Аджика
Лаваш армянский
Окорочка
Огурец
Помидор
Перец сладкий
Соль
Специи
Соус
Предлагаю дачный вариант шаурмы. Сочная, вкусная шаурма на углях станет главным блюдом вашего пикника. Попробуйте, все точно будут в восторге!

Шаурма по-домашнему
Сыр твердый
Сметана
Майонез
Капуста белокочанная
Морковь корейская
Чеснок
Огурец
Куриное филе
Лаваш
Укроп
Приправа карри
Праздники закончились, а в вашем холодильнике осталось полно продуктов из которых можно что-нибудь приготовить. Докупите несколько недостающих ингредиентов, и приготовьте вкусную домашнюю шаурму!
Шаурма по-грузински
Морковь по-корейски
Салат листовой
Майонез
Масло растительное
Кинза
Лаваш
Куриное филе
Помидоры
Соль
Перец черный молотый
Самый лучший перекус — это шаурма по-грузински. От такого сочного и аппетитного блюда не откажется никто! Вы можете готовить ее с различными соусами, добавлять специи и пряности, свежую зелень.

Шавуха
Растительное масло
Лимоный сок
Горчица
Чеснок
Куриное филе
Морковь
Огурец
Болгарский перец
Яйца
Специи
Зелень
Лаваш
Шавуха — это та же шаурма, но только домашняя. Готовится она традиционно в лаваше с курицей и овощами. Особый аромат шавухе придает специально приготовленный соус на основе майонеза. Готовим вместе?

Мексиканская шаурма
Куриное филе
Сметана
Майонез
Масло растительное
Помидоры
Салатный микс
Лук репчатый
Лепешки мексиканские
Этот необычный рецепт шаурмы основывается на мексиканских лепешках в которые заворачивается начинка. Получается очень сочная и аппетитная шаурма, так как со всем не уступает по вкусу - классической.