Шаурма (правильное питание)
5 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Алина

Шаурма (правильное питание)

Шаурма у большинства людей ассоциируется с быстрой, но не очень полезной пищей. Сегодня я расскажу вам, как приготовить шаурму для правильного питания. Очень легкий и быстрый в приготовлении перекус.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Лист лаваша 1 Штука
    у меня на основе шпината
  • Курица 100 Грамм
    отварная или запеченная
  • Листья салата 1 Пучок
  • Помидор 1 Штука
  • Огурец 1 Штука
  • Лук 1 Штука
  • Сыр 30 Грамм
  • Сметана 1 Ст. ложка
  • Томатная паста 1 Чайная ложка
  • Горчица 0,5 Чайных ложки

Шаг 1

1. Приготовьте соус. Для этого смешайте до однородного состояния сметану, томатную пасту и горчицу.

1. Приготовьте соус. Для этого смешайте до однородного состояния сметану, томатную пасту и горчицу.

Шаг 2

2. Смажьте лист лаваша приготовленным соусом.

2. Смажьте лист лаваша приготовленным соусом.

Шаг 3

3. Далее выложите всю начинку, чередуя ее: нарезанные полосками отварную или запеченную курицу и огурец, нарезанные полукольцами лук и помидор, натертый на крупной терке сыр.

3. Далее выложите всю начинку, чередуя ее: нарезанные полосками отварную или запеченную курицу и огурец, нарезанные полукольцами лук и помидор, натертый на крупной терке сыр.

Шаг 4

4. Аккуратно заверните края лаваша и сверните его рулетом. Его можно подогреть в гриле или кушать просто так. Приятного аппетита!

4. Аккуратно заверните края лаваша и сверните его рулетом. Его можно подогреть в гриле или кушать просто так. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Шаурма (правильное питание)"


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×