5 мин

Шаурма (правильное питание)

Шаурма у большинства людей ассоциируется с быстрой, но не очень полезной пищей. Сегодня я расскажу вам, как приготовить шаурму для правильного питания. Очень легкий и быстрый в приготовлении перекус.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курица 100 грамм отварная или запеченная
Лук 1 штука
Огурец 1 штука
Помидор 1 штука
Листья салата 1 пучок
Сыр 30 грамм
Сметана 1 ст. ложка
Горчица 0,5 ч. ложки
Томатная паста 1 ч. ложка
Лист лаваша 1 штука у меня на основе шпината

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Приготовьте соус. Для этого смешайте до однородного состояния сметану, томатную пасту и горчицу.

Шаг 2

2. Смажьте лист лаваша приготовленным соусом.

Шаг 3

3. Далее выложите всю начинку, чередуя ее: нарезанные полосками отварную или запеченную курицу и огурец, нарезанные полукольцами лук и помидор, натертый на крупной терке сыр.

Шаг 4

4. Аккуратно заверните края лаваша и сверните его рулетом. Его можно подогреть в гриле или кушать просто так. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Шаурма (правильное питание)"

Оценить рецепт

5.0 8

Похожие рецепты

Диетическая шаурма

Куриное мясо Сладкий перец Греческий йогурт Яйцо Листья салата Лаваш

Для правильного питания приготовьте вкусную и полезную диетическую шаурму. Легкий и быстрый перекус понравится каждому.

25 мин

–

4.1

154

Шаурма (классический рецепт)

Куриное филе Капуста Кетчуп Майонез Растительное масло Лаваш Помидор Огурец Соль, перец черный молотый

Это, наверное, один самых вкусных перекусов. Приготовить шаурму очень просто в домашних условиях. Купите продуктов согласно списку и повторяйте за мной! Все очень просто и довольно быстро.

25 мин

5.0

191

Шаурма с рыбой

Сардины консервированные в масле Сыр твердый Капуста белокочанная Сметана Горчица Морковь Перец болгарский Листья салата Лаваш тонкий Соль Масло растительное Лук репчатый Огурец маринованный Смесь молотых перцев

Вся прелесть шаурмы, сделанной собственными руками в том, что для начинки вы можете здесь использовать абсолютно любые ингредиенты, например, положить внутрь вместо мяса рыбу, вкус получится отменный.

30 мин

–

4.0

–

Шаурма с сырным соусом

Морковь по-корейски Пекинская капуста Огурец Сыр твердый Кетчуп Сырный соус "Махеевъ" Растительное масло Лаваш Куриное филе Маринованный лук

Вы любите сытные закуски собственного приготовления? Я хочу показать вам очень простой вариант, как приготовить шаурму с сырным соусом, курицей и овощами. Чудесная идея, советую!

20 мин

–

4.3

–

Шаурма из свинины

Свинина Сыр твердый Майонез Чеснок Огурец Лаваш Укроп Капуста пекинская Помидоры черри

Устали покупать не качественную шаурму в уличных торговых точках? Проконтролируйте весь процесс приготовления сами, приготовьте вкуснейшую шаурму из свинины самостоятельно, в домашних условиях!

30 мин

4.6

126

Шаурма по-русски

Капуста белокочанная Курица отварная Майонез чесночный Горчица Лаваш тонкий Помидор Соль

Самый быстрый вариант приготовления сочной шаурмы — по-русски! Вам понадобится отварное куриное мясо, овощи, лаваш и соус. По желанию можно добавить вареный или жареный картофель для сытности блюда.

15 мин

–

5.0

–

Шаурма с овощами

Куриное филе Сметана Сыр твердый Масло растительное Чеснок Укроп свежий Цедра лимона Паприка сушеная Соль Лаваш Картофель Перец болгарский Лук красный Помидор Огурец соленый

Когда покупаешь шаурму на улице, то всегда чего-то не хватает, то мяса мало положат, то овощей пожалеют. Поэтому я предлагаю вам делать это блюдо самостоятельно, исходя из своих личных предпочтений.

1 ч.

–

4.2

157