Шаурма (правильное питание)

Шаурма у большинства людей ассоциируется с быстрой, но не очень полезной пищей. Сегодня я расскажу вам, как приготовить шаурму для правильного питания. Очень легкий и быстрый в приготовлении перекус.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лист лаваша 1 Штука
у меня на основе шпината
Курица 100 Грамм
отварная или запеченная
Листья салата 1 Пучок
Помидор 1 Штука
Огурец 1 Штука
Лук 1 Штука
Сыр 30 Грамм
Сметана 1 Ст. ложка
Томатная паста 1 Чайная ложка
Горчица 0,5 Чайных ложки

Количество порций

Шаг 1

1. Приготовьте соус. Для этого смешайте до однородного состояния сметану, томатную пасту и горчицу.

Шаг 2

2. Смажьте лист лаваша приготовленным соусом.

Шаг 3

3. Далее выложите всю начинку, чередуя ее: нарезанные полосками отварную или запеченную курицу и огурец, нарезанные полукольцами лук и помидор, натертый на крупной терке сыр.