Постный суп из тыквы
Такой постный супчик отличается своей лёгкостью и сытностью одновременно. Он понравится всем без исключения! Обязательно приготовьте его дома.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лук 1 штука
- Тыква 500 грамм
- Чеснок 3 зубчика
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
- Овощной бульон 600 мл
Количество порций
Калорийность
19 ккал
Калорийность
3 г
Белки
0 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1

Промойте и порежьте на кусочки (небольшие) тыкву. Очистите её от семян и волокон.
Шаг 2

Разогрейте духовку до 200 градусов. Запекайте тыкву 15-20 минут (на противне).
Шаг 3

Очистите лук и чеснок, порежьте их произвольно. Тыкву, чеснок и лук измельчите при помощи блендера. В процессе постепенно добавляйте заранее отваренный овощной бульон. Посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4

Тыквенный супчик готов. Подавайте его к столу!
Видео рецепт "Постный суп из тыквы"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт
4.3
7
Похожие рецепты

Крем-суп из тыквы ПП
Вода
Тыква
Морковь
Лук репчатый
Стебель сельдерея
Масло растительное
Чеснок
Паприка
Карри порошок
Острый молотый перец
Черный молотый перец
Лавровый лист
Соль
Готовим не только вкусный, но и полезный овощной крем-суп из тыквы. Он получается легким, с приятной нежной консистенцией и оригинальным вкусом.
Тыквенный суп с моцареллой
Куриный бульон
Тыква мускатная
Моцарелла
Рис круглый
Масло растительное
Чеснок
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Соль
Карри
Зелень
Предлагаю попробовать теплый осенний суп из красавицы тыквы с моцареллой! Этот суп густой, ароматный, сытный. А щепотка-другая карри добавит ему интересных ноток. Смотрите рецепт!

Суп-пюре с тыквой и чечевицей
Бульон
Чечевица красная
Тыква
Бекон
Паприка молотая
Карри
Гарам-масала
Лук репчатый
Соль
Ароматный, легкий и питательный суп. Готовится очень просто и быстро, а по вкусу очень хорош! Яркие пряности придают ему слегка экзотический восточный колорит. Попробуйте!
Томатно-тыквенный суп "Согрей-ка"
Тыква
Помидор
Вода
Сыр копчёный
Сливки
Зелень
Семена подсолнуха
Масло оливковое
Чеснок сушеный
Бальзамический уксус
Сахар
Лук
Карри
Соль
Перец
В прохладную дождливую погоду предлагаю вам согревающий суп с удачным сочетанием двух полезных овощей: тыквы и помидора. А специи: карри, имбирь и чеснок, придадут супу согревающий эффект.

Тыквенный суп с курицей
Вода
Тыква
Курица
Перец болгарский
Картофель
Морковь
Помидоры
Лавровый лист
Вы до сих пор не знаете, как накормить детей полезной тыквой? Посмотрите, как приготовить тыквенный суп с курицей, и эта проблема будет решена навсегда. Суп станет одним из любимых блюд ваших малышей.

Суп-пюре из тыквы с сельдереем
Тыква
Картофель
Молоко
Сельдерей корневой
Масло растительное
Имбирь
Лук репчатый
Сегодня я расскажу, как приготовить суп-пюре из тыквы с сельдереем. Это не просто вкусный вариант первого блюда, но и безмерно полезный! Прекрасный суп во всех смыслах! Рекомендую всем!

Суп из тыквы с шалфеем
Бульон
Тыква
Сливочное масло
Чеснок
Картофель
Морковь
Луковица
Соль
Черный перец
Французский багет
Оливковое масло
Шалфей
Сыр
Рецепт приготовления супа "Сквош" с тыквой, шалфеем и хлебными тостами. Готовится быстро, менее 30 минут. Французская кухня.