25 мин

Постный салат с апельсином

Соблюдать пост или следить за фигурой легко и просто, когда под рукой есть список рецептов на все случаи жизни. Постный салат с апельсином — один из этих рецептов и он обязательно должен туда попасть!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морковь 1 штука
Перец болгарский 1/2 штуки
Апельсин 1 штука
Оливковое масло 1 ст. ложка
Петрушка 1/2 пучка
Мед 1 ст. ложка
Соль По вкусу

Калорийность

84 ккал

Калорийность

1 г

Белки

4 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. На фото набор ингредиентов, необходимых для приготовления салата.

Шаг 2

2. Морковку вымойте, почистите и натрите на терке для корейской моркови.

Шаг 3

3. Помойте и порубите петрушку. Болгарский перец очистите от семян и порежьте кубиками.

Шаг 4

4. Очистите апельсин от кожуры и удалите мембраны между дольками. Нарежьте мякоть крупными кубиками.

Шаг 5

5. Сложите все ингредиенты в салатник, посолите, добавьте оливковое масло и мед. Перемешайте.

Шаг 6

6. Выложите в салатник и подавайте! Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.6 8

Похожие рецепты

Салат из брокколи с апельсином

Апельсин Йогурт Мягкая горчица Капуста брокколи Оливки Сахар, соль и перец

Капуста брокколи приближена по вкусу к белокочанной капусте. Салат получается постным и невероятно вкусным. Особую пикантность ему придает йогуртово-горчичный соус. Пробуем!

1 ч.

–

4.8

–

Салат из свеклы, апельсина и феты

Фета Салат листовой Масло растительное Свекла отварная Апельсин Соль Перец черный молотый

Яркие сочетания вкусов в этом салате не оставят вас равнодушными! Он получается не только вкусным, но еще и сытным, поэтому такое красочное блюдо можно подать и в качестве перекуса, и на ужин.

10 мин

–

4.4

109

Салат из пекинской капусты с апельсином

Апельсины Яблоки Пекинская капуста Сок лимона Растительное масло Сахар

Предлагаю вам вкусный и простой рецепт — салат из пекинской капусты с апельсином и яблоком. Салат просто идеально подойдет как для деток, так и для взрослых в качестве перекуса или полдника.

15 мин

–

5.0

Салат с апельсином и фасолью

Фасоль стручковая Салат фризе Масло оливковое Арахис Сок апельсиновый Винный уксус Горчица Апельсин Соль

Хочу поделиться рецептом салата с апельсином и фасолью. Он получается ярким, свежим и сочным. Цитрусовый вкус апельсина прекрасно сочетается с хрустящим салатом фризе и зеленой стручковой фасолью.

15 мин

5.0

–

Овощной салат с апельсиновым соком

Горох в стручках Киноа Овощной бульон Помидор сушеный Растительное масло Петрушка Чеснок Сахар Апельсин Цукини Мята Лимон Болгарский перец красный Соль Черный молотый перец

Заправка – важная составляющая салата. Она либо дополняет вкусом все ингредиенты и соединяет их, либо всё портит. Поэтому её выбор очень важен. Иногда получаются неожиданные, но вкусные варианты.

40 мин

–

5.0

–