30 мин

Салат с капустой и апельсином

Хочу предложить вам простой, но очень интересный салат из свежей белокочанной капусты и апельсина. Блюдо оригинальное, полезное, сочное и вкусное!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Апельсин 1 штука
Базилик зеленый 30 грамм
Зеленый лук 10 грамм
Петрушка 20 грамм
Капуста белокочанная 150 грамм
Соль По вкусу
Растительное масло 1 ст. ложка
Уксус 6% По вкусу или винный, яблочный

Калорийность

74 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления салата.

Шаг 2

Капусту нарежьте тонкой соломкой, добавьте щепотку соли и немного помните руками.

Шаг 3

Добавьте мелко нарезанную петрушку.

Шаг 4

Зеленый базилик.

Шаг 5

И зеленый лук.

Шаг 6

Апельсин очистите, разберите на дольки и каждую дольку очистите от белых пленок. Добавьте в салат.

Шаг 7

Заправьте салат любым растительным маслом по вкусу, апельсиновым соком и уксусом.

Шаг 8

Если нужно еще посолите и перемешайте.

Шаг 9

Салат из капусты и апельсина готов. Подавайте к столу.

Видео рецепт "Салат с капустой и апельсином"

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Салат из белокочанной капусты с апельсинами и лимоном

Белокочанная капуста Апельсин Яблоко Лимон Майонез Рубленая зелень петрушки Соль

Приятный фруктово-овощной салат, прекрасно подходит к мясным блюдам.

30 мин

–

3.7

–

Салат из пекинской капусты с апельсином

Апельсины Яблоки Пекинская капуста Сок лимона Растительное масло Сахар

Предлагаю вам вкусный и простой рецепт — салат из пекинской капусты с апельсином и яблоком. Салат просто идеально подойдет как для деток, так и для взрослых в качестве перекуса или полдника.

15 мин

–

5.0

Салат из брокколи с апельсином

Йогурт Мягкая горчица Капуста брокколи Апельсин Оливки Сахар, соль и перец

Капуста брокколи приближена по вкусу к белокочанной капусте. Салат получается постным и невероятно вкусным. Особую пикантность ему придает йогуртово-горчичный соус. Пробуем!

1 ч.

–

4.8

–

Салат с капустой и яблоком

Яблочный уксус Оливковое масло Апельсин Яблоко Красная капуста Соль Черный молотый перец

Свежий салат, наверное, это лучшее блюдо для тех, кто увлекается правильным питанием и следит за фигурой. Его всегда можно быстро сделать и не тратить на это много сил. Такие рецепты мне нравятся.

15 мин

–

4.2

Капустный салат с цитрусовой заправкой

Краснокочанная капуста Растительное масло Кинза Мед Соль Чеснок Черный молотый перец Морковь Лайм Апельсин Лук-шалот

Дорогие, домашние кулинары! Если вы хотите перейти на следующий уровень мастерства, то откажитесь от готовых магазинных соусов, заправок и майонезов. Всё нужно делать самим! Так намного вкуснее.

20 мин

–

5.0

Квашеная капуста с апельсином

Капуста Вода Масло растительное Уксус 9% Соль Апельсин

По этому рецепту капуста получается очень ароматной и вкусной. Именно поэтому, попробуйте ее приготовить! Уже на 3 сутки ее смело можно будет подать к столу. Такая закуска понравится всем!

2 дн. 9 ч.

–

4.3

Салат со свежей капустой

Белокочанная капуста Растительное масло Морковь Семена сельдерея Соль Черный молотый перец

Большинство витаминов не остаётся в овощах, если они подвергаются тепловой обработке. Поэтому есть свежие гораздо полезнее, и их обязательно нужно включать в рацион. Это я и сделала в своём рецепте.

15 мин

–

4.4

–

Салат Апельсиновая долька

Куриное филе Шампиньоны Сыр Кукуруза консервированная Морковь Яйца Майонез Луковица

Очередной салат, выделяющийся скорее своим оформлением, чем вкусом. Нет, он тоже очень вкусен, но главное в нем - это его очень оригинальный внешний вид. Простой рецепт салата Апельсиновая долька.

1 ч.

–

4.6

Апельсиновый салат

Оливковое масло Горчица Петрушка Чеснок Апельсины Лимон Анчоусы Соль Красный лук Черный перец

Рецепт приготовления фруктового салата.

10 мин

–

4.3

108

Салат "Цитрусовая свежесть"

Редис Листья салата Растительное масло или оливковое Апельсин Соль Черный молотый перец

Любите ли вы идти на вкусовые эксперименты на своей кухне? Если да, то приготовьтесь к взрыву эмоций, ведь этот рецепт сочетает в себе несочетаемое. Вам остаётся только повторить и удивиться вкусу.

20 мин

–

5.0

–

Овощной салат с апельсиновым соком

Горох в стручках Киноа Овощной бульон Помидор сушеный Растительное масло Петрушка Чеснок Сахар Апельсин Цукини Мята Лимон Болгарский перец красный Соль Черный молотый перец

Заправка – важная составляющая салата. Она либо дополняет вкусом все ингредиенты и соединяет их, либо всё портит. Поэтому её выбор очень важен. Иногда получаются неожиданные, но вкусные варианты.

40 мин

–

5.0

–

Постный салат с апельсином

Петрушка Оливковое масло Мед Морковь Перец болгарский Апельсин Соль

Соблюдать пост или следить за фигурой легко и просто, когда под рукой есть список рецептов на все случаи жизни. Постный салат с апельсином — один из этих рецептов и он обязательно должен туда попасть!

25 мин

–

4.6