Постные панкейки
Предлагаю простой рецепт постных панкейков, которые можно приготовить на завтрак. Готовятся они без молочных продуктов и яиц. Панкейки получаются пышными, мягкими и воздушными.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мука пшеничная 120 грамм
- Растительное молоко 130 мл
- Кукурузный крахмал 1 ст. ложка
- Сахар 3 ст. ложки
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Сода 1/2 ч. ложки
- Яблочный уксус 2 ч. ложки
- Соль 1 щепотка
Калорийность
293 ккал
Калорийность
4 г
Белки
11 г
Жиры
41 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
В глубокой миске смешайте все сухие ингредиенты.
Шаг 3
В отдельном стакане смешайте растительное молоко со всеми жидкими ингредиентами.
Шаг 4
Влейте жидкую смесь в миску к сухим ингредиентам. Все хорошо перемешайте, чтобы не оставалось комочков.
Шаг 5
Разогрейте сухую сковороду на среднем огне. В центр выложите 2 ст.л. теста. Жарьте панкейки 3-4 минуты, затем переверните и готовьте еще 2-3 минуты.
Шаг 6
Постные панкейки готовы, приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Постные панкейки"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
43
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Панкейки без глютена
Мука рисовая
Вода
Сахар
Мука соевая
Растительное масло
Льняные семечки
Какао
Безглютеновая выпечка очень капризна, но эти панкейки получаются всегда. Секрет прост - спелые бананы и ложечка перемолотого льна. Готовые панкейки получаются пышными, мягкими и очень вкусными.
Нутовые панкейки
Нут
Вода
Миндальное молоко
Растительное масло
Оливковое масло
Кукурузный крахмал
Разрыхлитель
Яйцо
Соль
Оладья и панкейки ассоциируются у нас в большей степени со сладкой домашней выпечкой. Хотя есть не мало сытных вариантов с овощами. Некоторые из них действительно удивляют, например, этот.
Панкейки из ржаной муки
Мука ржаная
Молоко
Сахар
Масло растительное
Сода
Ванильный сахар
Яйцo
Соль
Пышные панкейки из ржаной муки с удовольствием съедят и дети, и взрослые. Готовятся они быстро и просто. Подавайте выпечку с медом или вареньем, ягодами или фруктами, со взбитыми сливками.
Овсяные диетические панкейки
Сливочное масло
Мука
Сахар
Сливки обезжиренные
Разрыхлитель
Сода
Корица
Соль
Яйцо
Сохраните красивую фигуру, не отказываясь от вкуснейших завтраков. Для этого узнайте, как приготовить овсяные диетические панкейки: вкусные, пышные и низкокалорийные. Вам точно понравится!
Банановые панкейки с рисовой мукой ПП
Мука рисовая
Вода
Протеин
Псиллиум
Разрыхлитель
Корица молотая
Банан
Соль
Сахарозаменитель
Делюсь рецептом банановых ПП панкейков без глютена. Они готовятся без сахара и яиц, дополнительно обогащены клетчаткой из псиллиума и белком из порошкового протеина.
Панкейки без сахара
Мука
Молоко
Растительное масло
Разрыхлитель
Банан
Яйцо
Рецепт вкусного, быстрого и полезного завтрака за несколько минут! Нежные панкейки готовятся без сахара и из минимального набора продуктов. Попробуйте! Вам непременно понравится!
Гречневые панкейки
Соевое молоко
Гречневая мука
Миндальная мука
Разрыхлитель
Корица
Ванильный экстракт
Делюсь рецептом гречневых панкейков на завтрак. Гречневая мука придает выпечке узнаваемый аромат и вкус. Кроме того, в ней содержится больше клетчатки и полезных микроэлементов, чем в пшеничной.
Панкейки со шпинатом и бананом
Молоко растительное
Мука пшеничная
Шпинат
Сахар
Масло растительное
Разрыхлитель
Сода
Банан
Ванильный ароматизатор
Предлагаю рецепт банановых панкейков со шпинатом. Они получаются воздушными, ароматными и очень вкусными! Внутри они яркого зеленого цвета благодаря шпинату, а банан делает тесто более сочным.
Панкейки с грушей
Молоко
Мука из зеленой гречки
Груша
Сахар
Разрыхлитель
Корень имбиря
Корица
Предлагаю вам попробовать безглютеновые панкейки с грушей. Это идеальное блюдо для воскресного завтрака. Панкейки получаются ароматными, сладкими и невероятно вкусными!
Марроканские блины из пенного теста
Вода
Манка
Мука пшеничная
Сахар
Разрыхлитель
Масло растительное
Дрожжи
Соль
Если вы еще не успели попробовать эти блины в Масленицу, то сейчас, в пост, самое время это сделать, так как это абсолютно постные блины. Уверена, вам понравятся! Готовятся они просто, но есть нюансы.
Полезные шоколадные панкейки
Молоко
Мука цельнозерновая
Какао-порошок
Растительное масло
Разрыхлитель теста
Яйцо
Стевия
В этом рецепте речь пойдет о полезных панкейках без сахара на цельнозерновой муке. Калорийность такого десерта всего 184 ккал на 100 г. Смотрите, как приготовить "Полезные шоколадные панкейки"!