Постные котлеты из горбуши
Рыбные котлеты — прекрасный вариант для всей семьи на обед или ужин. А если сделать их без яиц, то можно подавать и в дни поста, когда это разрешено или тем, кто просто не ест мясо.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фарш рыбный 300 грамм из горбуши
- Лук репчатый 1 штука
- Крахмал кукурузный 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Овсяные хлопья 2 ст. ложки мелкие
- Зелень 1 ч. ложка сухая
- Сухари панировочные 50 грамм
- Масло растительное 2 ст. ложки для жарки
Калорийность
292 ккал
Калорийность
20 г
Белки
16 г
Жиры
17 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления постных котлет из горбуши.
Шаг 2
В миску выложите фарш горбуши, добавьте крахмал, овсяные хлопья и сушеную зелень.
Шаг 3
Репчатый лук почистите и натрите на крупной терке. Добавьте его в миску с фаршем, посолите, поперчите и перемешайте. Дайте фаршу постоять 10 минут, после чего хорошо отбейте.
Шаг 4
Влажными руками разделите фарш на четыре части и сформируйте котлеты. Запанируйте их в панировочных сухарях.
Шаг 5
В сковороде разогрейте растительное масло и обжаривайте котлеты с двух сторон до готовности и румяной корочки. Примерно по 4-5 минут с каждой стороны. Готовые котлеты снимите со сковороды и подавайте к столу.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Постные котлеты из горбуши"
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Котлеты из горбуши с лимоном и рисом
Горбуша
Рис
Лук
Яйцо
Растительное масло
Сухари для панировки
Лимон
Соль
Перец черный молотый
Не знаете чем накормить домочадцев на ужин? Хочу предложить приготовить котлеты из горбуши с лимоном и рисом. Блюдо вроде простое, но получается очень вкусно!
Котлеты из горбуши ПП
Горбуша
Амарантовая мука
Лук
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Это блюдо идеально впишется в любой рацион для похудения! Горбуша содержит всего 140 калорий на 100 грамм, что делает ее незаменимой в диетическом питании.
Рыбные котлеты из горбуши
Филе горбуши
Кабачок
Молоко
Хлеб белый
Лук репчатый
Яйцо
Масло растительное
Перец черный молотый
Соль
Обыкновенными котлетами, скажем, из свинины или говядины сейчас вряд ли кого-нибудь удивишь, а вот рыбные котлеты из горбуши - это действительно здорово, ведь у них такой потрясающий нежный вкус.
Котлеты из горбуши в духовке
Горбуша
Рис
Зелень
Растительное масло
Яйцо
Соль
Перец
Рыбные котлеты не только вкусные, но и полезные. Однако не все любят жирные и жаренные блюда. Это удивительно простой рецепт котлет из горбуши в духовке, который под силу повторить каждому.
Постные котлеты на пару
Чернослив
Кипяченая вода
Манка
Кунжут
Соль
Картофель
Свекла
Репчатый лук
Морковь
Пост - это не повод отказываться от полноценной еды. Большинство блюд в это время просто должны делаться из других продуктов, которые могут быть совсем неплохими заменителями.
Рыбные котлеты по-приморски
Свежая красная рыба
Мука
Растительное масло
Сода
Лук
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Простой и очень удачный рецепт котлет из рыбы семейства лососевых. Подойдёт любая красная рыбка: горбуша, кета, сёмга и т.д.
Котлеты рыбные без хлеба
Рыбное филе
Масло растительное
Вино белое сухое
Мука
Сахар
Яйцо
Соль, перец
Нежные, сочные, ароматные – эти слова в точности описывают эти рыбные котлеты. Рыбное филе можно выбрать по вкусу. Попробуйте обязательно!
Котлеты из фарша красной рыбы
Филе красной рыбы
Сыр твердый
Шампиньоны
Сливки
Майонез
Крахмал картофельный
Масло растительное
Лук репчатый
Приправа
Такие котлеты можно приготовить из любой доступной красной рыбы или уже из готового рыбьего фарша. Для насыщенности добавляются твердый сыр и грибы. Котлеты обладают приятным молочным ароматом!
Котлеты рыбные впрок "Экономичные"
Рыбное филе
Молоко
Сухари для панировки
Батон
Лук
Яйцо
Соль
Специи
Хочу предложить приготовить котлеты рыбные впрок "Экономичные". Очень удобно такие полуфабрикаты заморозить и доставать по мере необходимости.
Котлеты рыбные в томатном соусе
Филе рыбы
Сливки
Томатная паста
Батон
Лук
Яйцо
Зелень петрушки
Панировочные сухари
Соль, приправы
Приготовить котлеты рыбные в томатном соусе в домашних условиях просто. Главное достоинство блюда - его вкусовые и полезные качества. Убедиться в этом вы сможете сами.
Котлеты из рыбы
Рыба
Панировочные сухари
Растительное масло
Яйцо
Хлеб или сухарики
Лук
Соль
Перец
Один из самым любимых многими вариантов котлет - это, конечно же, котлеты из рыбы. Сочные, невероятно нежные и вкусные они станут идеальным дополнением к любому гарниру.