1 ч.

Постные кебабы из фасоли

В пост готовим кебабы без мяса, но не менее вкусные и сытные! Мясо можно заменить белками - фасолью! Такие кебабы особенно понравятся любителям здоровой и полезной пищи!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Картофель 1-2 штук
Перец чили 3/4 ч. ложки
Кукурузная мука 3-4 ч. ложек
Соль По вкусу
Масло растительное 1 стакан
Панировочные сухари 2-3 ч. ложек
Сушеный имбирь 1/4 ч. ложки

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Отварите фасоль, картофель и кукурузу. Соедините это все в одной емкости. Картофель немного помните вилкой. Добавьте кукурузную муку, перец чили, мелко порезанную петрушку и имбирь. Хорошенько перемешайте.

Шаг 2

Добавьте панировочные сухари и вымесите тесто.

Шаг 3

Сформируйте кебабы небольшого размера. Так проделайте со всем тестом.

Шаг 4

Обжаривайте заготовки кебабом в масле до золотистой корочки со всех сторон.

Шаг 5

Достаньте обжаренные кебабы и оставьте на бумажной салфетке, чтобы сошел лишний жир.

Оценить рецепт

5.0 1

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Постные котлеты из фасоли

Фасоль белая Луковица Зелень Орехи Масло Чеснок Соль, перец, специи

Воспользуйтесь этим рецептом и приготовьте такие постные котлеты из фасоли, которые никто не отличит от мясных. Очень вкусные и сытные.

30 мин

3.6

288

Фасолевые котлеты

Фасоль консервированная Мука Зелень Чеснок Соль Черный молотый перец Лук репчатый

Предлагаю простой и быстрый рецепт котлет из фасоли. Он подойдет для веганов и постящихся, потому что эти котлеты готовятся без яиц. Они получаются не только вкусными, но и сытными.

30 мин

5.0

–

Шаурма с фасолью

Фасоль Лаваш Чесночный порошок Помидор Салатные листья Цукини Постный майонез Соль Лук репчатый Черный перец молотый

Делюсь рецептом шаурмы с фасолью. Это постная версия классической шаурмы. Получается сытная, вкусная и полезная закуска, которая подойдет для быстрого перекуса или ужина.

30 мин

–

5.0

–

Постные котлеты из фасоли

Фасоль красная консервированная Мука Масло растительное Панировочные сухари Чечевица готовая или консервированная Вода Кукурузный или картофельный крахмал Масло оливковое Чеснок Перец болгарский Петрушка Луковица Соль, перец, кумин

Постные котлеты из фасоли мы приготовим из фасоли, овощей, зелени, обжарим на сковороде-гриль и подадим в виде бургеров. Вкусно, красиво, оригинально. Уверена, понравится всем. Попробуйте!

40 мин

–

4.5

–

Биточки из фасоли

Фасоль Сыр Панировочные сухари Оливковое масло Сливочное масло Чеснок Лук Яйцо Пучок кинзы Соль, перец

Даже если фасоль не частый гость на вашем столе, это блюдо вам точно понравится. Биточки получаются очень вкусными, а готовятся на удивление просто.

3 ч.

–

4.6

293

Овощной кебаб

Тофу Кабачок Капуста пекинская Морковь Кукуруза консервированная Глютен пшеничный Лук репчатый Стебель сельдерея Зелень Чеснок сушеный Паприка Хмели-сунели Черный молотый перец Соль Красный молотый перец

Вегетарианская версия восточного блюда из овощей. Отлично подойдет для постного меню. Овощной кебаб получается сочным, вкусным, не вызывает чувство тяжести. Прекрасно сочетается с любимым гарниром.

45 мин

–

5.0

–