Постная запеканка без масла
Постная запеканка по данному рецепту понравится и взрослому, и ребенку. Все достаточно просто и очень вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 4 штуки
- Морковь 1 штука небольшая
- Грибы По вкусу
- Постный майонез По вкусу
- Лук репчатый 1 штука
- Соль, перец По вкусу
Калорийность
65 ккал
Калорийность
2 г
Белки
0 г
Жиры
14 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Для начала подготовим продукты.
Шаг 2
Картофель чистим и режем пластинками, выкладываем в смазанную растительным маслом форму, солим и перчим. Заливаем сеточкой майонеза.
Шаг 3
Грибы также нарезаем пластинками и выкладываем следующим слоем на картошку, немного солим, перчим и поливаем майонезом.
Шаг 4
Лук, морковь нарезаем и выкладываем поверх грибов, при помощи кисточки смазываем майонезом.
Шаг 5
Заливаем воду в форму для выпекания до середины запеканки и отправляем в микроволновку на 18 минут. Запеканка готова, приятного аппетита!
Видео рецепт "Постная запеканка без масла"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Постная запеканка из овощей
Картофель
Овощная смесь
Грибы
Морковь
Луковица
Растительное масло
Мука
Соль
Перец
Очень простая, аппетитная и, конечно же, вкусная постная запеканка из овощей в домашних условиях с грибами станет прекрасным вариантом для обеда или ужина. Попробуйте!
Баботе
Фарш (баранина)
Булка пшеничная
Миндальные лепестки
Сливки
Томатное пюре
Масло растительное
Чеснок
Лук
Лимон
Яйцо
Соль
Сахар
Сегодня познакомлю вас с рецептом, как приготовить "Баботе", простую, но очень сытную мясную запеканку из индонезийской кухни. Подается с рассыпчатым рисом и зеленью. Приятных вам хлопот на кухне!
Морковная запеканка
Морковь
Творог
Сметана
Манная крупа
Сливочное масло
Маргарин
Сахар
Молотые сухари
Яйцо
Морковная запеканка – отличное блюдо для детей и в качестве диетического питания. По этому же рецепту можно приготовить морковную запеканку без творога, увеличив количество моркови. Можно и без яиц.
Творожная запеканка с геркулесом и яблоками
Творог
Яблоки
Сметана
Сахар
Геркулес
Разрыхлитель
Яйца куриные
Соль
Ванилин
На завтрак или обед приготовьте полезную и вкусную творожную запеканку с геркулесом и яблоками. Подавайте с молоком или чаем, будет вкусно!
ПП запеканка с персиками
Творог
Персик
Сметанa
Мука кукурузная
Мед
Масло растительное
Яйцo
Предлагаю приготовить вкусную запеканку, в которой нет муки и сахара. Но зато в ней есть кусочки свежего персика и мед в качестве подсластителя. Берите рецепт на вооружение!
Диетическая творожная запеканка
Творог зернистый
Манная крупа
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Ванильный сахар
Клубника
Чтобы сделать запеканку более низкокалорийной, нужно просто муку заменить на манку, ее нужно меньше. Запеканка не только не пострадает, но и приобретет интересную структуру, когда манка разбухнет.
Диетическая запеканка из индейки
Картофель
Молоко
Филе индейки
Брокколи
Масло сливочное
Мука пшеничная
Соль, перец
Среди множества легких низкокалорийных диетических блюд из индейки, ярко выделяется вкусная запеканка с овощами и филе индейки. Она подойдет многим – как детям, так и взрослым.
Творожная кето-запеканка
Творог
Стружка кокосовая
Сметана
Кунжут
Фруктоза
Курага
Яйца
Соль
Ванильная эссенция
Невероятно вкусная и полезная выпечка для тех, кто предпочитает периодически придерживаться кето-диеты. В основе молочные продукты, полезные жиры, сухофрукты, семена, орехи. Попробуйте!
Овсяная запеканка с бананом
Молоко
Овсяные хлопья
Сахар
Банан
Яйцо куриное
Соль
Овсяная запеканка с бананом — это идеальный вариант вкусного, полезного, сытного завтрака или перекуса. Берите на заметку рецепт!
Куриная запеканка ПП
Шампиньоны
Крахмал
Чеснок
Куриная грудка
Перец болгарский
Лук
Помидор
Соль
Специи
Куриная запеканка ПП — универсальное блюдо. Употребляйте запеканку на завтрак, обед или ужин — польза будет всегда. Блюдо отлично разнообразит ваш привычный рацион.
