30 мин

Диетическая морковная запеканка

Запеканка по этому рецепту получается очень нежная и вкусная. Ее можно приготовить к завтраку или полднику. Быстро и очень просто!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйца 2 штуки
Творог 400 грамм
Манка 40-60 грамм
Морковь 1 штука
Изюм По вкусу

Калорийность

136 ккал

Калорийность

5 г

Белки

15 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Вбейте куриные яйца в миску.

Шаг 3

Взбейте их, выложите в массу творог.

Шаг 4

Добавьте манку.

Шаг 5

Добавьте изюм.

Шаг 6

Натрите на мелкой терке морковь.

Шаг 7

Хорошо перемешайте все ингредиенты.

Шаг 8

Выложите тесто в силиконовую форму для выпекания.

Шаг 9

Отправьте пирог в разогретую до 190 градусов духовку на 30-40 минут. Готовность проверьте деревянной шпажкой, она должна быть сухой.

Шаг 10

Аккуратно достаньте запеканку из формы, выложите ее на блюдо и дайте остыть.

Шаг 11

Нарежьте запеканку на кусочки и подайте к столу.

Видео рецепт "Диетическая морковная запеканка"

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Морковная запеканка с курагой

Морковь Курага Яйцо куриное Молоко Манка Сахар Кукурузный крахмал Сливочное масло Соль

Морковная запеканка с курагой — это простое и вкусное блюдо, которое отлично подойдет для сытного завтрака или перекуса. Берите на заметку рецепт!

1 ч.

–

5.0

–

Морковная запеканка

Морковь Творог Сметана Манная крупа Сахар Маргарин Сливочное масло Молотые сухари Яйцо

Морковная запеканка – отличное блюдо для детей и в качестве диетического питания. По этому же рецепту можно приготовить морковную запеканку без творога, увеличив количество моркови. Можно и без яиц.

30 мин

–

4.5

–

Морковная запеканка с черносливом

Морковь Чернослив Крупа манная Сахар Растительное масло Разрыхлитель теста Корица Ванилин Яйца

Полезный и нежный десерт, который придется по вкусу даже маленьким детям. Ингредиенты самые простые и всегда есть под рукой.

1 ч.

–

3.8

179

Запеканка морковная, как в детском саду

Морковь Сливочное масло Сахар Мука Разрыхлитель Яйца Корица

Морковная запеканка – это низкокалорийное, полезное и диетическое блюдо. В первоначальном варианте было больше сахара и масла. Рассказываю, как приготовить запеканку морковную, как в детском саду.

1 ч. 30 мин

–

5.0

–

Капустно-морковная запеканка

Капуста Грибы Сыр твердый Вода или молоко Манная крупа Мука Сливочное масло Панировочные сухари Кориандр Лук Морковь Яйца Лавровый лист Перец душистый горошком

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт капустно-морковной запеканки — это легкое, полезное и доступное по цене блюдо придется по вкусу как вегетарианцам, так и просто любителям овощей.

1 ч.

–

3.5

–