Пирог из кабачков

Пирог из кабачков - прекрасная выпечка, которая в обязательно порадует любителей овощей, вегетарианцев, сыроедов и всех, кто следит за своим здоровьем. Кабачок — крайне полезный овощ для всех!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морковь 1 Штука
Кабачок 1 Килограмм
Чеснок 2 Зубчика
Твёрдый сыр 100 Грамм
Сметана 70 Грамм
Рис 150 Грамм
до варки
Яйца 3 Штуки
1 в основу, 2 других на заливку
Сыр "Фета" 200 Грамм
Помидоры черри 15 Штук
Оливковое масло, соль, паприка сушеная - По вкусу

Количество порций

Калорийность

192 ккал

Калорийность

10 г

Белки

10 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Во-первых, готовим основу из риса, яйца и твердого сыра. Прежде, чем замешивать, отваренный рис нужно остудить.

Шаг 2

Берем форму для выпекания. Смазываем ее маслом, плотно утрамбовываем в неё наше тесто-основу.

Шаг 3

Затем готовим заправку. Для этого в глубокую миску покрошим сыр "Фета", добавим сметану, ложку оливкового масла, яйца. Все хорошо перемешиваем с помощью блендера.