Паштет из щуки

Сочный паштет из щуки можно подать не только на обед, но и к завтраку, можно взять с собой в поездку или на работу. Его отлично дополнят такие гарниры как: каши, макароны, запеченные или жареные овощи

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Щука 1 Килограмм
Морковь 1 Штука
Лук репчатый 1 Штука
Чеснок 1 Зубчик
Масло растительное 2 Ст. ложки
Соль 3 Щепотки
Перец черный молотый 2 Щепотки
Лавровый лист 2-3 Штук
Вода горячая 0,5 Литра

Количество порций

Калорийность

157 ккал

Калорийность

1 г

Белки

14 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте указанные продукты. Щуку очистите от чешуи и внутренностей, промойте внутри и снаружи. Срежьте голову, плавники.

Шаг 2

Нарежьте тушку рыбы на части. Выложите их в казан или кастрюлю.

Шаг 3

Добавьте соль и лавровые листья, горячую воду. Отварите рыбу примерно 30 минут до готовности на умеренном нагреве, сняв образовавшуюся пену с поверхности жидкости.

Шаг 4

Очистите лук и морковь от шелухи, промойте в воде и нарежьте мелкими кубиками. Прогрейте в сковороде растительное масло и высыпьте в него овощные нарезки.

Шаг 5

Обжарьте овощи примерно 3-5 минут до румяности.

Шаг 6

Очистите отваренную мякоть рыбы от костей и выложите в чашу измельчителя или кухонного комбайна. Туда же добавьте обжаренные овощи, всыпьте соль и молотый черный перец. Измельчите в течение 3-4 минут.