Паштет из бобов
10 ч. 0 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Катерина

Паштет из бобов

Делюсь рецептом сытного паштета из бобов. Он отлично разнообразит повседневное меню. Сочетается с хлебом, лавашом и хлебцами.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Бобы 100 Грамм
  • Лимонный сок 1-2 Ст. ложек
  • Кокосовое масло 2 Ст. ложки
    рафинированное
  • Соль 1/2 Чайных ложки
  • Итальянские травы 1/2 Чайных ложки
  • Черный молотый перец 1/4 Чайных ложки
  • Лук репчатый 1/2-1 Штуки
  • Чеснок 1-2 Зубчиков
Количество порций

Калорийность

191 ккал

Калорийность

16 г

Белки

3 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Бобы заранее замочите в воде на 6-8 часов.

Шаг 2

Смените воду, варите бобы до мягкости около часа.

Шаг 3

Репчатый лук нарежьте полукольцами и обжарьте до прозрачности.

Шаг 4

Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Шаг 5

Паштет из бобов готов, приятного вам аппетита!

Видео рецепт "Паштет из бобов"

Видео рецепт Паштет из бобов
Оценить рецепт
4.2, всего 13

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×