Пангасиус под шубой
Простое, но очень вкусное рыбное блюдо с овощами. За счет запекания со сметаной и сыром получается нежная и сочная рыбка. Берите рецепт на вооружение!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Пангасиус 400 грамм филе
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Помидор 1 штука
- Сыр твердый 100 грамм
- Укроп 10 грамм
- Сметана 20% 150 грамм
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Паприка 1 ч. ложка
- Масло растительное 1 ч. ложка
Калорийность
111 ккал
Калорийность
10 г
Белки
7 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления пангасиуса под шубой. Овощи тщательно вымойте и обсушите.
Шаг 2
Морковь очистите и натрите на средней терке, выложите в миску.
Шаг 3
Репчатый лук мелко порежьте и добавьте к моркови.
Шаг 4
Помидор порежьте мелким кубиком и добавьте к овощам.
Шаг 5
Укроп мелко порежьте и выложите в миску.
Шаг 6
Сыр натрите на крупной терке и перемешайте.
Шаг 7
Все посолите, поперчите и смешайте со сметаной и паприкой.
Шаг 8
Филе пангасиуса порежьте на порционные куски и выложите в форму для запекания, смазанную растительным маслом. Сверху выложите овощную массу.
Шаг 9
Запекайте рыбу под шубой в горячей духовке при температуре 180 градусов в течение 35 минут.
Шаг 10
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Пангасиус под шубой"
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Пангасиус в фольге
Кабачок
Помидор
Лук
Соевый соус
Эстрагон
Базилик
Сок лимона
Масло растительное
Сахар
Пангасиус
Специи
Сочная запеченная рыба придется по душе любителям вкусной и здоровой пищи. Готовим вместе чудесного пангасиуса по рецепту, представленному ниже!
Рыба пангасиус в духовке
Пангасиус
Сметана
Чеснок
Лук
Морковь
Тимьян
Соль и перец
Современный рынок предлагает широкий ассортимент рыбы. Можно купить как цельную тушку, так и ее части. Мой взгляд пал на давно знакомый мне сорт. Расскажу, как приготовить рыбу пангасиус в духовке.
Пангасиус в духовке под сыром
Филе пангасиуса
Сыр твердый
Укроп
Соль
Специи для рыбы
Лук репчатый
Рыба, запеченная в духовке, - это вкусно и полезно, просто и быстро! Пангасиус под сырной корочкой получается просто невероятно сочным. А само блюдо выглядит эффектно и ярко. Попробуйте!
Пангасиус с картошкой в мультиварке
Филе пангасиуса
Сыр твердый
Сметана
Картофель
Кабачок
Помидоры
Специи
При помощи вашей мультиварки можно приготовить замечательное рыбное блюдо с овощами. Филе пангасиуса запекается с картофелем, помидорами и кабачками под хрустящей сырной корочкой. Попробуйте!
Пангасиус в сливочном соусе
Сыр "Эмменталь"
Хлебные крошки (мягкие)
Оливковое масло
Горчица
Рыбное филе
Лимон
Соль, перец
Запеченный пангасиус в сливочном соусе нежный и просто тает во рту. Простой рецепт, легкость в приготовлении делает это блюдо доступным для всех. Рыбу можно взять любую, сыр, сливки и наслаждайтесь!
Селедка под шубой с семгой
Майонез
Семга
Картофель
Луковица
Морковь
Свекла
Соль
Зелень
На праздничный стол в качестве разнообразия предлагаю взять на заметку вариант, как приготовить селедку под шубой с семгой. Традиционное блюдо в новом исполнении обязательно придется по вкусу.
Рыба в сметанном соусе в духовке
Сметана
Лук зеленый нарубленный
Оливковое масло
Приправа для рыбы
Пангасиус
Соль
Петрушка, мята
Если вы устали от жареного пангасиуса, рекомендую попробовать приготовить его в духовке. С рецептом приготовления рыбы в сметанном соусе в духовке вы сможете приготовить вкусное блюдо легко и просто!
Пангасиус под овощами
Грибы
Сыр
Масло растительное
Сметана
Лук
Морковь
Помидор
Пангасиус
Зелень
Специи
Идеальная рыбная запеканка. Сочная рыба и овощи превратят это блюдо в главную изюминку любого праздничного стола. Для любителей рыбных блюд и не только - рецепт пангасиуса под овощами.
Стейк пангасиуса
Панировочные сухари
Сыр "Пармезан"
Масло оливковое
Пангасиус
Петрушка
Лимонный сок
Соль и перец
Все привыкли к сочным мясным стейкам, я предлагаю приготовить стейк из рыбы пангасиус. Рыба обладает очень хорошим вкусом и прекрасно сочетается с любыми гарнирами. Стейки получаются очень вкусными!
Красная рыба с овощами в духовке
Филе красной рыбы
Чеснок
Брокколи
Картофель
Морковь
Цветная капуста
Соль и перец
Сладкий перец
Майонез и кетчуп
Ищите вариант вкусного, сытного и полезного горячего блюда? Тогда обратите внимание на этот интересный и несложный способ, как приготовить красную рыбу с овощами в духовке на обед или ужин.
