Филе пангасиуса в мультиварке
Хотите приготовить очень вкусное и сытное блюдо из рыбы? Приготовьте филе пангасиуса, запеченного в мультиварке с картофелем, луком и сметаной. Получается очень аппетитно, а главное очень быстро!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Пангасиус 500 грамм филе
- Лук репчатый 2 штуки
- Картофель 700 грамм
- Сметана 100 грамм
- Соль По вкусу
- Чеснок По вкусу
Калорийность
96 ккал
Калорийность
2 г
Белки
7 г
Жиры
9 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Картофель тщательно промываем, очищаем и нарезаем тонкими пластинками. Укладываем его в чашу мультиварки. Соль и перец по вкусу.
Шаг 2
Лук нарезаем кольцами или полукольцами, выкладываем на картофель.
Шаг 3
Филе пангасиуса разрезаем на порционные кусочки и кладем на лук.
Шаг 4
Выставляем на мультиварке режим "Тушение" на 40 минут. Тем временем, приготовим соус: смешайте сметану с измельченным чесноком и специями.
Шаг 5
Откройте мультиварку и влейте соус, равномерно его распределив по рыбе.
Шаг 6
Готовим до звукового сигнала. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Филе пангасиуса в мультиварке"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.5
12
Похожие рецепты
Пангасиус в мультиварке
Морковь
Лук
Томатный соус
Растительное масло
Пангасиус
Соль
Хочу рассказать, как быстро и вкусно приготовить пангасиуса в мультиварке. Я использовала томатный соус, но можно для детей заменить его сметаной. Соль и специи добавляйте индивидуально, по вкусу.
Пангасиус с картошкой в мультиварке
Филе пангасиуса
Сыр твердый
Сметана
Картофель
Помидоры
Кабачок
Специи
При помощи вашей мультиварки можно приготовить замечательное рыбное блюдо с овощами. Филе пангасиуса запекается с картофелем, помидорами и кабачками под хрустящей сырной корочкой. Попробуйте!
Правильный ужин в мультиварке
Филе трески без кожи
Мука
Сливочное масло
Лимонный сок
Лимонная цедра
Соль
Перец черный
Веточки уропа
Блюда, приготовленные в мультиварке давно покорили сердца многих хозяек. Сегодня я расскажу вам, как приготовить правильный ужин в мультиварке. Смотрите рецепт!
Рыба, тушеная в мультиварке
Филе рыбы
Картофель
Сметана
Чеснок
Луковица
Соль
Перец
Приправа для рыбы
Рыба, тушеная в мультиварке, - это не только очень аппетитно, но и полезно. Никакого лишнего масла и жира, лишь натуральный вкус любимого блюда.
Пангасиус на пару
Пангасиус
Фенхель
Вода
Масло оливковое
Лук репчатый
Морковь
Соль и перец
Петрушка
Лимон
Филе пангасиуса готовится на пару на "подушке из овощей". Блюдо содержит самый минимум калорий, что очень хорошо сказывается на людях, которые придерживаются диетического питания. Рекомендую!
Пангасиус в кисло-сладком соусе
Пангасиус
Соевый соус
Крахмал
Кетчуп
Сахар
Уксус
Чеснок
Имбирь
Морковь
Перец болгарский
Яйцо
Лук
Готовим пикантную рыбку на ужин: сочный и полезный пангасиус с оригинальным соусом. Специально для вас рецепт приготовления пангасиуса в кисло-сладком соусе.
Рыба с кабачками в мультиварке
Рыбное филе
Кабачки
Молоко
Масло растительное
Соль
Морковь
Лук репчатый
Перец черный молотый
Отличное диетическое блюдо. Легкое и низкокалорийное. Желающим худеть - самое то!
Пангасиус, тушеный с овощами
Пангасиус
Брокколи
Сметана
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Специи
Пангасиус - очень нежная рыба с малым процентом калорий и восхитительным вкусом. Филе пангасиуса тушится в сметане с добавлением овощей: моркови, лука и брокколи. Идеально подходит для ужина!
Пангасиус в сливочном соусе
Сыр "Эмменталь"
Хлебные крошки (мягкие)
Оливковое масло
Горчица
Рыбное филе
Лимон
Соль, перец
Запеченный пангасиус в сливочном соусе нежный и просто тает во рту. Простой рецепт, легкость в приготовлении делает это блюдо доступным для всех. Рыбу можно взять любую, сыр, сливки и наслаждайтесь!