20 мин

Овощной салат с маслинами и кунжутом

Овощной салат всегда желанный гость на столе! Предлагаю Вам попробовать салат с очень вкусной заправкой и добавить в него маслины. Это не только вкусно, но и очень полезно! Угощайтесь!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Перец болгарский 2 штуки
Помидор 3 штуки
Чеснок 1-2 зубчиков
Маслины 100-150 грамм
Петрушка По вкусу
Соль По вкусу
Масло оливковое 4 ст. ложки
Лук репчатый 0,5-1 штуки
Кунжут 1 ч. ложка
Уксус 1 ст. ложка винный
Сок лимона 1 ч. ложка или сок лайма
Прованские травы По вкусу

Калорийность

98 ккал

Калорийность

1 г

Белки

8 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овощи и зелень очистите, помойте.

Шаг 2

Помидоры, перец и зелень нарежьте не очень крупно. Лук нарежьте полукольцами.

Шаг 3

В салатнике смешайте помидоры, перец, лук, петрушку и маслины.

Шаг 4

Приготовьте заправку. Смешайте в миске оливковое масло, уксус, рубленный чеснок, сок лимона. Добавьте прованские травы и соль по вкусу.

Шаг 5

Заправьте салат. При необходимости ещё немного посолите и дайте ему настояться 10-15 минут.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 10

Добавить комментарий

Наталия Заяц(Романова)

20.06.2024 13:22

Салатик у меня получился вкусный. Летом много можно разных салатов приготовить- зелени и овощей много. А ещё и оливки.....

Оксана Ч.

15.09.2018 22:16

Люблю такие салатики, легкий и вкусный!

Натали АВТОР

15.09.2018 22:19

Да, беспроигрышный вариант! Спасибо!

Дарья Вакулова

15.09.2018 20:54

Мой любимый салат! :wub:

Натали АВТОР

15.09.2018 22:16

Тогда вся миска для тебя! :)

Вика Василенко

15.09.2018 20:30

Наташ, замечательный салатик, полезный и витаминный!

Натали АВТОР

15.09.2018 22:16

Да-да! Спасибо, Вика!

Похожие рецепты

Салат с лимонной заправкой

Помидор Лимон Огурец Сладкий перец Листья салата Оливковое масло Пармезан Оливки без косточек Кунжутные семечки Чеснок Зеленый лук Соль, перец

Салат с лимонной заправкой - еще один рецепт в копилку любителей овощных салатов. Овощи можно добавлять какие угодно - главное правильно приготовить лимонную заправку для салата.

20 мин

–

3.6

117

Салат "Хориатики"

Огурцы Помидоры Сыр фета Маслины Сладкий перец Лук красный Оливковое масло Лимонный сок Листья салата Специи

Вкусный и полезный салат "Хориатики" готовится из свежих овощей с добавлением сыра феты и маслин. В переводе с греческого салат переводится как деревенский. Берите на заметку!

30 мин

–

5.0

134

Салат греческий с маслинами

Фета Масло оливковое Помидоры Огурцы Перец сладкий Лук репчатый Маслины Лимон Свежая зелень Соль Перец черный молотый Орегано сушеный

Рецепт приготовления салата греческого с маслинами очень прост - справится даже ребенок. Но блюдо получается замечательное, одно из моих любимых - и вкусное, и полезное, и не слишком калорийное.

20 мин

–

3.2

113

Салат с жареным тунцом

Тунец Перец болгарский Черри Салат листовой Лук красный Маслины Кунжут Масло растительное Лимон Соль Перец черный

Хотите удивить родных и гостей за праздничным столом, приготовьте такой салат и все будут в восторге. Берите на вооружение!

30 мин

5.0

–

Овощной салат с баклажанами и пикантной заправкой

Баклажан Тофу Кукурузный крахмал Петрушка Кунжутное масло Соевый соус Соус терияки Кунжут Чеснок Черный молотый перец Красный молотый перец Помидоры Соль Лук красный

30 мин

–

5.0

Тайский салат с говядиной и болгарским перцем

Говядина Соевый соус Кунжут Оливковое масло Корень имбиря Пекинская салатная капуста Чеснок Болгарский перец Огурец Сок лимона или лайма Мед Перец чили

Даже если вы никогда не были в Тайланде, отведав теплый тайский салат с говядиной и болгарским перцем вы заочно влюбитесь в кухню этой страны и будете искать с ней встречи вновь и вновь.

2 ч.

–

5.0

–