Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Омлет со шпинатом за 10 минут
10 мин
2

Омлет со шпинатом за 10 минут

Если вы любите разного рода омлеты, то предлагаю вам приготовить не только вкусный, но и полезный омлет с добавлением шпината, сливок и твердого сыра. Такой завтрак станет отличным началом дня!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйцо 4 штуки
  • Сливки 4 ст. ложки
  • Шпинат 25 грамм
  • Сыр твердый 50 грамм
  • Соль, перец черный молотый По вкусу
  • Растительное масло 1 ч. ложка для жарки омлета

Калорийность

182 ккал

Калорийность

13 г

Белки

13 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Подготовьте продукты. Приступим!

Шаг 2

2. Натрите кусочек сыра на крупной терке.

Шаг 3

3. Яйца соедините с щепоткой соли, перца, сливками и шпинатом. Если шпинат свежий, порежьте его мелко, если замороженный, то измельчите его удобным для вас способом. Я достала его из морозилки за час до готовки, он успел размягчиться. Омлетную массу хорошо взболтайте вилочкой.

Шаг 4

4. Растительное масло разогрейте на сковороде, вылейте омлетную массу, жарьте на медленном огне.

Шаг 5

5. Когда омлет будет почти готов, посыпьте его тертым сыром и подержите еще минутку на огне, потом снимите.

Шаг 6

6. Порежьте на порционные кусочки и подайте.

Шаг 7

7. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.9 11
Оксана Ч.
09.01.2019 19:30
Вика, чудесный завтрак и подача аппетитная!
Мелисса
09.01.2019 13:31
Очень полезный завтрак! :wub:
Натали
08.01.2019 15:11
Чудесный завтрак! :wub:
Вика Василенко АВТОР
09.01.2019 12:55
спасибо!!!
почемучка
10.02.2019 21:40
Действительно супер! Сегодня приготовила, все смели сразу в полном восторге. Спасибо!

Похожие рецепты

Омлет со шпинатом
Яйца Свежие листья шпината Сыр фета Сливочное масло Свежемолотый перец Зеленый лук Соль
Предлагаю простой рецепт омлета со шпинатом на завтрак, который готовится легко, выглядит эстетично, а на вкус просто восхитителен. Весьма сытный и очень вкусный завтрак для начала трудового дня.
20 мин
–
4.0
169
Яичница со шпинатом и помидорами
Шпинат Масло растительное Яйцо куриное Помидор Соль Перец черный молотый
Простой, вкусный и полезный завтрак из яиц со шпинатом и помидорами, который можно приготовить семье за считанные минуты. Берите на заметку рецепт!
20 мин
–
4.5
139
Омлет из шпината
Молоко Шпинат Моцарелла Растительное масло Яйцо Соль Черный молотый перец
Утреннее время у меня всегда забито делами. Собрать детей в школу, погладить одежду мужу, да ещё и всех накормить. Естественно, что я выбираю простые и сытные блюда, которые можно сделать на раз-два.
10 мин
–
5.0
156
Омлет со шпинатом и сыром
Сыр Молоко Шпинат Яйца Лук Соль
Такой омлет со шпинатом и сыром в домашних условиях является очень сытным и вкусным блюдом. Его лучше запекать, после чего нарезать на треугольники или квадраты и подавать порционно.
40 мин
–
4.4
146
Омлет с творогом и шпинатом
Творог Молоко Шпинат Масло растительное Яйцо куриное Соль Перец
Омлет с творогом и шпинатом может быть отличным завтраком для всех приверженцев правильного питания. Готовится он достаточно просто, а сам омлет получается очень вкусным и пышным.
20 мин
–
4.6
156
Омлет по-гречески
Фета Сливочное масло Шпинат Оливки Яйцо Соль Луковица Помидоры черри Перец
Любите вкусные и полезные блюда? Тогда предлагаю вам отличный вариант для сытного завтра – рецепт приготовления омлета по-гречески. Это знаменитое блюдо, которое любят и готовят многие.
15 мин
–
4.5
115
Омлет «Витаминный»
Брокколи Молоко Шпинат Перец Яйцо Соль
Этот вкусный и красивый омлет действительно очень полезен: запекается без масла, содержит в составе болгарский перец, брокколи и шпинат. Вкусен как в горячем, так и в холодном виде.
40 мин
–
5.0
91
Страта со шпинатом и сыром
Молоко Шпинат Сыр Хлеб Сливочное масло Горчица Растительное масло Яйцо Луковица Соль, перец, мускатный орех
Покажу пошагово, как приготовить страту со шпинатом и сыром. Это отличный вариант для завтрака или сытного перекуса. Аппетитное и несложное блюдо обязательно придется вам по душе. Пробуйте!
1 ч.
–
5.0
–
Омлетный рулет со шпинатом, зеленью и сладким перчиком
Шпинат Сыр твердый (со сливочным вкусом) Сливки Крахмал Желтки Перец болгарский сладкий Петрушка, укроп Соль, перец
Оригинальный, питательный, вкусный рулетик из омлета с впеченными в него кусочками шпината, душистых травок и сладкого перчика.
30 мин
–
5.0
–
Рулетики из омлета с грибами и шпинатом
Грибы Шпинат Оливковое масло Бальзамический уксус Соль и перец Яйцо
Ищите интересные варианты простых закусок? Хочу поделиться классной идеей, как приготовить рулетики из омлета с грибами и шпинатом. Отличное сочетание вкусов и несложный процесс - идеальное вариант.
20 мин
–
5.0
–
Омлет с тунцом и помидорами
Тунец консервированный Помидоры черри Сыр тертый Масло сливочное Шпинат Яйца Зеленый лук Соль Перец
Пышный омлет с поджаристыми краешками и богатой начинкой из тунца с помидорами, сыром и шпинатом – отличное начало воскресного дня! Берите на заметку идею!
10 мин
–
5.0
–
Слоеный омлет с зеленью
Яйца Зеленый лук Соль Соевый соус Сахар
Омлет – это самый распространенный вариант завтрака или быстрого и вкусного перекуса, так почему бы не попробовать поэкспериментировать с его формой? Расскажу, как приготовить слоеный омлет с зеленью.
30 мин
–
4.0
157
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×