Омлет из шпината
Утреннее время у меня всегда забито делами. Собрать детей в школу, погладить одежду мужу, да ещё и всех накормить. Естественно, что я выбираю простые и сытные блюда, которые можно сделать на раз-два.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйцо 3 штуки
- Молоко 60 мл
- Шпинат 50 грамм
- Моцарелла 50 грамм
- Растительное масло 1 ч. ложка
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Калорийность
156 ккал
Калорийность
11 г
Белки
12 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Для начала натрите сыр на крупной тёрке. Промытый шпинат мелко нашинкуйте.
Шаг 2
Затем взбейте вместе яйца, шпинат, соль, молоко, перец и сыр.
Шаг 3
Смажьте глубокую сковороду маслом. Влейте в неё массу. Обжаривайте омлет 3 минуты.
Шаг 4
Потом переверните его и готовьте ещё 3 минуты. Омлет готов! Приятного завтрака!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Омлет со шпинатом
Яйца
Свежие листья шпината
Сыр фета
Сливочное масло
Свежемолотый перец
Зеленый лук
Соль
Предлагаю простой рецепт омлета со шпинатом на завтрак, который готовится легко, выглядит эстетично, а на вкус просто восхитителен. Весьма сытный и очень вкусный завтрак для начала трудового дня.
Омлет со шпинатом за 10 минут
Сливки
Сыр твердый
Шпинат
Растительное масло
Яйцо
Соль, перец черный молотый
Если вы любите разного рода омлеты, то предлагаю вам приготовить не только вкусный, но и полезный омлет с добавлением шпината, сливок и твердого сыра. Такой завтрак станет отличным началом дня!
Омлет по-гречески
Фета
Сливочное масло
Шпинат
Оливки
Яйцо
Соль
Луковица
Помидоры черри
Перец
Любите вкусные и полезные блюда? Тогда предлагаю вам отличный вариант для сытного завтра – рецепт приготовления омлета по-гречески. Это знаменитое блюдо, которое любят и готовят многие.
Омлет с творогом и шпинатом
Творог
Молоко
Шпинат
Масло растительное
Яйцо куриное
Соль
Перец
Омлет с творогом и шпинатом может быть отличным завтраком для всех приверженцев правильного питания. Готовится он достаточно просто, а сам омлет получается очень вкусным и пышным.
Кюкю по-азербайджански
Шпинат
Укроп
Петрушка
Масло растительное
Яйцо куриное
Кинза
Зеленый лук
Соль
Перец черный молотый
Ароматный омлет из всевозможной зелени - кюкю по-азербайджански. Приготовить такое блюдо можно как на завтрак, так на обед или ужин из обычных куриных яиц без добавления молока и молочных продуктов.
Рулет из омлета со шпинатом и сыром
Молоко
Мука
Горчица
Яйца
Соль и молотый перец
Пакет замороженного нарезанного шпината
Рецепт приготовления оригинального рулета из омлета со шпинатом, горчицей и сыром чеддер.
Омлетный рулет со шпинатом, зеленью и сладким перчиком
Шпинат
Сыр твердый (со сливочным вкусом)
Сливки
Крахмал
Желтки
Перец болгарский сладкий
Петрушка, укроп
Соль, перец
Оригинальный, питательный, вкусный рулетик из омлета с впеченными в него кусочками шпината, душистых травок и сладкого перчика.
Яичница со шпинатом и помидорами
Шпинат
Масло растительное
Яйцо куриное
Помидор
Соль
Перец черный молотый
Простой, вкусный и полезный завтрак из яиц со шпинатом и помидорами, который можно приготовить семье за считанные минуты. Берите на заметку рецепт!
Страта со шпинатом и сыром
Молоко
Шпинат
Сыр
Хлеб
Сливочное масло
Горчица
Растительное масло
Яйцо
Луковица
Соль, перец, мускатный орех
Покажу пошагово, как приготовить страту со шпинатом и сыром. Это отличный вариант для завтрака или сытного перекуса. Аппетитное и несложное блюдо обязательно придется вам по душе. Пробуйте!
Ролл из омлета со шпинатом и лососем в азиатском стиле
Шпинат
Филе лосося
Мука миндальная
Молоко кокосовое
Паста кунжутная
Сыр творожный
Сметана
Томатное пюре
Кунжут
Сода
Яйцо куриное
Соль
Роллы – прекрасная закуска. Роллы из омлета готовятся совсем несложно, а по вкусу не уступают обычным роллам. Прекрасно подойдут в качестве закуски или просто как перекус. Вкусно и просто!