Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Омлет со шпинатом и сыром
40 мин
3

Омлет со шпинатом и сыром

Такой омлет со шпинатом и сыром в домашних условиях является очень сытным и вкусным блюдом. Его лучше запекать, после чего нарезать на треугольники или квадраты и подавать порционно.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйца 5 штук
  • Шпинат 40 грамм
  • Сыр 100 грамм
  • Лук 1 штука
  • Соль По вкусу
  • Молоко 70 грамм

Калорийность

146 ккал

Калорийность

11 г

Белки

10 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Готовить омлет начинаем со взбивания яичной массы. Заметьте, что молока нам потребуется всего 70 грамм.

Шаг 2

2. Добавляем сыр к яйцам и отставляем на некоторое время. На сковороду отправляем жариться лук и как только он начнет приобретать слегка золотистый цвет, отправляем к нему шпинат.

Шаг 3

3. За это время яичная масса стала немного гуще, самое время вылить ее к шпинату. Солим, перчим и приправляем по вкусу.

Шаг 4

4. Форму для запекания лучше выбрать с высокими бортами. Шпинат с луком можно переложить в нее сразу, а после залить яичной смесью, а можно уже соединенную массу.

Шаг 5

5. Теперь можно отправлять нашу форму в разогретую духовку. Запекается омлет не более 25 минут. Оптимальная температура для запекания - 170 градусов.

Шаг 6

6. После приготовления достаем форму и даем ей немного постоять, после чего нарезаем на порционные куски, украшаем кетчупом или соусом и свежими овощами, и подаем к столу.

Оценить рецепт
4.4 32

Похожие рецепты

Омлет со шпинатом за 10 минут
Яйцо Сливки Сыр твердый Шпинат Растительное масло Соль, перец черный молотый
Если вы любите разного рода омлеты, то предлагаю вам приготовить не только вкусный, но и полезный омлет с добавлением шпината, сливок и твердого сыра. Такой завтрак станет отличным началом дня!
10 мин
5
4.9
182
Рулет из омлета со шпинатом и сыром
Молоко Мука Горчица Яйца Соль и молотый перец Пакет замороженного нарезанного шпината
Рецепт приготовления оригинального рулета из омлета со шпинатом, горчицей и сыром чеддер.
30 мин
–
4.3
–
Омлет со шпинатом
Свежие листья шпината Сыр фета Сливочное масло Свежемолотый перец Яйца Зеленый лук Соль
Предлагаю простой рецепт омлета со шпинатом на завтрак, который готовится легко, выглядит эстетично, а на вкус просто восхитителен. Весьма сытный и очень вкусный завтрак для начала трудового дня.
20 мин
–
4.0
169
Омлет с тунцом и помидорами
Тунец консервированный Помидоры черри Сыр тертый Масло сливочное Шпинат Яйца Зеленый лук Соль Перец
Пышный омлет с поджаристыми краешками и богатой начинкой из тунца с помидорами, сыром и шпинатом – отличное начало воскресного дня! Берите на заметку идею!
10 мин
–
5.0
–
Страта с сыром и шпинатом
Шпинат Тертый сыр "Чеддер" Оливковое масло Яйца Соль и молотый перец
Рецепт приготовления итальянского блюда из яиц, сыра и шпината.
30 мин
–
5.0
–
Омлет с творогом и шпинатом
Творог Молоко Шпинат Масло растительное Яйцо куриное Соль Перец
Омлет с творогом и шпинатом может быть отличным завтраком для всех приверженцев правильного питания. Готовится он достаточно просто, а сам омлет получается очень вкусным и пышным.
20 мин
–
4.6
156
Омлет из шпината
Молоко Шпинат Моцарелла Растительное масло Яйцо Соль Черный молотый перец
Утреннее время у меня всегда забито делами. Собрать детей в школу, погладить одежду мужу, да ещё и всех накормить. Естественно, что я выбираю простые и сытные блюда, которые можно сделать на раз-два.
10 мин
–
5.0
156
Омлет по-тунисски
Молоко Твёрдый сыр Зелень Растительное масло Оливки Яйцо Соль
После отдыха в Тунисе почерпнула для себя несколько их национальных блюд. И что интересно, они не такие экзотичные, как кажутся. Этот омлет, например, можно сделать всего за пару минут и шагов.
10 мин
–
4.7
233
Омлет с сосиской и сыром
Сыр Сметана Шпинат Сосиска Яйца Соль Перец
Ищите вкусный и оригинальный вариант завтрака? Тогда скорее на кухню, и повторите этот простой рецепт омлета с сосиской и сыром, запеченного в духовке. Это сытно, красиво и очень аппетитно.
30 мин
–
5.0
250
Рулетики из омлета с грибами и шпинатом
Грибы Шпинат Оливковое масло Бальзамический уксус Соль и перец Яйцо
Ищите интересные варианты простых закусок? Хочу поделиться классной идеей, как приготовить рулетики из омлета с грибами и шпинатом. Отличное сочетание вкусов и несложный процесс - идеальное вариант.
20 мин
–
5.0
–
Яичница со шпинатом и помидорами
Шпинат Масло растительное Яйцо куриное Помидор Соль Перец черный молотый
Простой, вкусный и полезный завтрак из яиц со шпинатом и помидорами, который можно приготовить семье за считанные минуты. Берите на заметку рецепт!
20 мин
–
4.5
139
Рецепт омлета с сыром
Сыр твердый Молоко Сливочное масло Яйцо куриное Соль, перец черный молотый
Хочу рассказать вам, как приготовить омлет с сыром, классический вариант, в который можно вносить свои поправки по вкусу. Смотрите рецепт!
10 мин
5
5.0
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×