Омлет с мясом и овощами
Вкусный завтрак, яркое дополнение к сытному обеду? Да, да - все это об омлете с мясом и овощами! Обязательное условие - это свежие овощи. Готовьте, будет вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мясо 200 Грамм
- Лук репчатый 2 Штуки
- Болгарский перец 1 Штук
- Помидоры 2 Штуки
- Яйцо 5-6 Штук
- Сливки 20% 50 Грамм
- Кабачок 200 Грамм
- Специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
86 ккал
Калорийность
6 г
Белки
5 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Мясо мелко нарежьте и обжарьте до полуготовности.
Шаг 2
Добавьте нарезанный лук и болгарский перец.
Шаг 3
А также нарезанные кабачки. Накройте крышкой и готовьте все вместе минут 5.
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры и готовьте, периодически помешивая, минут 10 до мягкости кабачков и перца.
Шаг 5
Залейте овощи взбитыми со сливками яйцами. Добавьте по вкусу соль и специи. Перемешайте и готовьте под крышкой на маленьком огне минут 10-15.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
1