Оладьи из цветной капусты и кабачков
Сегодня мы приготовим оладьи из цветной капусты и кабачков. Для рецепта используем свежие овощи, для пикантности добавим специи. Подавать оладьи можно на завтрак и перекус, в дополнении сметаны.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кабачки 1 штука
- Куриные яйца 1 штука
- Цветная капуста 200 грамм
- Мука пшеничная 2-3 ст. ложек
- Соль По вкусу
- Масло растительное 3 ст. ложки
- Перец По вкусу
- Сухой чеснок По вкусу
Калорийность
115 ккал
Калорийность
2 г
Белки
8 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Цветную капусту ополосните и просушите, после разберите ее на соцветия. Кабачок сполосните и просушите, обрежьте концы с обеих сторон.
Шаг 3
Натрите на терке со средними ячейками капусту и кабачок.
Шаг 4
Добавьте в миску куриное яйцо.
Шаг 5
Добавьте следом пшеничную муку и специи по вкусу.
Шаг 6
Тщательно перемешайте все.
Шаг 7
Сковороду разогрейте и влейте растительное масло, выложите ложкой тесто и жарьте оладьи с каждой стороны по 2 минуты, на небольшом огне.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
5
Похожие рецепты
Оладьи из кабачков и капусты
Кабачок
Капуста
Яйцо
Мука цельнозерновая
Масло подсолнечное
Соль
Перец черный
Овощные оладьи из самых простых и доступных ингредиентов. В результате получается вкусный и быстрый ужин. Оладьи можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить гарниром.
Оладьи из цветной капусты
Мука
Майонез или сметана
Яйцо
Цветная капуста
Соль
Растительное масло
Сода
Разнообразить овощные блюда в сезон хочет практически каждая хозяйка. На заметку предлагаю взять достаточно простой рецепт оладьев из цветной капусты. Не думайте, что это скучно, скорее, наоборот.
Котлеты из кабачка и цветной капусты
Цветная капуста
Мука пшеничная
Сметана
Подсолнечное масло
Петрушка
Кабачок
Яйцо куриное
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Котлеты из кабачка и цветной капусты — вкусное, полезное и легкое овощное блюдо, которое понравится не только вегетарианцам. Особенно вкусные они с различными соусами или просто со сметаной.
Оладьи с капустой
Йогурт
Мука
Сыр "Фета"
Чеснок
Цедра лимонная
Разрыхлитель
Тмин молотый
Цветная капуста
Яйцо куриное
Соль
Перец молотый
Гранат
Если вы хотите разнообразить свое повседневное меню, приготовьте необычные оладьи из цветной капусты с сыром и гранатом. Никогда не ели? А вы попробуйте. Легкий и полезный ужин будет вам гарантирован!
Овощи в кляре
Овощи
Мука
Вода
Растительное масло
Соль
Перец
Молотый чили
Зелень
В кляре можно приготовить практически любые овощи. У меня сегодня имеется в запасе цветная капуста и небольшой кабачок. Также можно взять морковь, сладкий перец, лук, морковь – все что пожелаете.
Оладьи из брокколи и цветной капусты
Брокколи
Цветная капуста
Манная крупа
Мука
Яйцо
Соль, перец
Растительное масло
Любителям самых разнообразных блюд из овощей очень рекомендую взять на заметку это классный рецепт. Насыщенные, нежные оладушки станут отличным перекусом для взрослых и детей. Попробуйте обязательно!
Запеканка из цветной капусты и кабачков
Сыр твердый
Кабачок
Лук
Цветная капуста
Картофель
Специи
Масло растительное
Делюсь с вами потрясающим рецептом приготовления запеканки из цветной капусты и кабачков. Блюдо и сочное, и сытное, и готовится легко! А уж как выглядит красиво - можно и на фото увидеть! Рекомендую!
Оладьи на молоке и капусте
Молоко
Капуста белокочанная
Мука пшеничная
Масло растительное
Укроп
Яйца
Соль
Перец молотый
Чеснок сушеный гранулированный
Готовим нежные и очень вкусные оладьи на молоке и капусте. Необычный способ приготовления сделает капусту довольно мягкой и более нежной, за счет чего оладьи выйдут очень аппетитными. Пробуйте!
Оладьи капустные
Капуста
Кефир
Мука
Укроп
Соль
Разрыхлитель
Яйцо
Растительное масло
Луковица
Не знаете, что вкусного и интересного сделать из капусты? А как вам идея нажарить нежных, сочных и аппетитных оладушек? Всех поклонников овощных блюд приглашаю на кухню, чтобы повторить этот рецепт.