Оладьи из брокколи и кабачков
Сегодня я вам предлагаю приготовить оладьи из брокколи и кабачков. Такие оладьи с удовольствием будут кушать детки, даже если брокколи они не любят. В оладьях совсем нет яркого вкуса брокколи.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кабачки 1 Штука
- Брокколи 100 Грамм
- Куриные яйца 1 Штука
- Мука пшеничная 2 Ст. ложки
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Сухой чеснок По вкусу
Количество порций
Калорийность
102 ккал
Калорийность
2 г
Белки
7 г
Жиры
8 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте брокколи, кабачок, специи и остальные ингредиенты.
Шаг 2
Брокколи вымойте и просушите, кабачок также. После натрите овощи на мелкой терке.
Шаг 3
В полученную массу добавьте куриное яйцо.
Шаг 4
Добавьте пшеничную муку, соль и перец, сухой чеснок по вкусу.
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Шаг 6
Сковороду разогрейте и влейте масло, выложите тесто столовой ложкой. Жарьте оладьи на сковороде по 2 минуты с каждой стороны.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Оладьи из брокколи и кабачков"
Оценить рецепт
5.0
2
