Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Окунь в лаваше запеченный в духовке
40 мин
3

Окунь в лаваше запеченный в духовке

Окунь в лаваше запеченный в духовке — блюдо замечательное. Румяная хрустящая корочка, внутри которой нежное, рыбное филе, пропитанное овощным соком. Настоящая находка для застолья!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Помидор 1 штука
  • Морской окунь 300 грамм
  • Масло сливочное 20 грамм
  • Сметана 1 ч. ложка или майонез
  • Лаваш 1 штука
  • Петрушка 10 грамм
  • Соль По вкусу
  • Перец черный молотый По вкусу
  • Лимонный сок По вкусу

Калорийность

93 ккал

Калорийность

10 г

Белки

14 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления морского окуня в лаваше.

Шаг 2

Рыбу очистите, удалите плавники и внутреннюю плёнку. Вырежьте филе. Посолите филе, поперчите и выложите на развёрнутую половину лаваша.

Шаг 3

Помидоры вымойте, нарежьте тонкими дольками и выложите на филе окуня. Петрушку мелко нарежьте и выложите поверх помидоров. На каждый кусок филе выложите кусочек сливочного масла. Если считаете нужным, ещё раз посолите и поперчите.

Шаг 4

Заверните лаваш с рыбой конвертом.

Шаг 5

Заверните подготовленного окуня в лаваше в фольгу и выложите в форму для запекания. Запекайте в духовке, разогретой до 180-185 градусов духовке 20-25 минут.

Шаг 6

После достаньте форму с окунем, снимите фольгу, смажьте сметаной или майонезом и поставьте ещё на 5-7 минут в духовку, чтобы корочка подрумянилась.

Шаг 7

Готового окуня в лаваше разрежьте на порции и подавайте к столу горячим.

Видео рецепт "Окунь в лаваше запеченный в духовке"

Видео рецепт Окунь в лаваше запеченный в духовке
Оценить рецепт
5.0 1
Добавить комментарий
Captcha
:huh: :mad: :mellow: :wacko: :sad: :angry: :ph34r: :blink: :cool: :laugh: :unsure: :biggrin: :excl: :ohmy: :blush: :dry: :smile: :wub: :tongue: :happy: :rolleyes: :sleep: :wink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить фото
x

Похожие рецепты

Рыба, запеченная в лаваше
Помидор Лимон Сливочное масло Пучок кинзы Лаваш Соль и перец Свежая рыба
Рецепт из передачи Кулинарный Поединок на канале НТВ. Автор рецепта - певица Зара. Рыба, запеченная в лаваше - это очень вкусное и необычное блюдо, рекомендую приготовить!
45 мин
–
4.5
–
Морской окунь в рукаве
Майонез Морской окунь Картофель Лук репчатый Соль Перец черный
Морской окунь — вкусная и полезная рыба. Одна из тех, которая не теряет своих полезных качеств после заморозки. Блюда из морского окуня всегда получаются сочными. Делюсь отличным рецептом!
45 мин
–
5.0
112
Окунь запеченный в майонезе
Морской окунь Майонез Сушеный базилик Соль Перец черный молотый
Морской окунь — замечательная альтернатива свежей рыбе, если её нет в продаже. Из окуня можно приготовить множество отличных рецептов благодаря плотной белой мякоти и небольшому количеству костей.
35 мин
–
5.0
106
Морской окунь в сметане в духовке
Морской окунь Сметана Петрушка Лимон Соль Перец черный молотый
Любители рыбных блюд точно оценят рецепт приготовления морского окуня со сметаной в духовке. Простое, полезное, сочное, ароматное и очень вкусное блюдо для взрослых и детей в будни и праздники.
40 мин
–
5.0
107
Лаваш с начинкой, запеченный в духовке
Сыр твердый Сметана Зелень Лист лаваша
Блюда из лаваша - это быстрая кухня, современный фаст-фуд в домашних условиях. Обычно такие блюда очень вкусные и довольно сытные. Покажу, как приготовить лаваш с начинкой, запеченный в духовке.
20 мин
–
4.5
–
Рыбка с сюрпризом
Окунь Вода Сыр Подсолнечное масло Петрушка Уксус Лук Яйцо Соль и черный молотый перец
Любите рыбу, но ищете разнообразия в рецептах? Расскажу, как приготовить рыбку с сюрпризом. Такое блюдо выглядит красиво, а получается вкусно, оно покорит сердца и желудки всех, кого угостите им.
1 ч. 40 мин
–
5.0
184
Рыба в лаваше с тархуном
Филе рыбы Сметана Тархун Лаваш армянский Соль Перец черный молотый Лук Лимон
Рыба по этому рецепту получается нежной, с пряной, немного пощипывающей ноткой тархуна. Обязательно найдите эту пряную и ароматную травку. Тархун (эстрагон) придаст вашим блюдам новый, интересный вкус
45 мин
4
5.0
107
Запеченный окунь по-французски
Морской окунь Сыр твердый Сметана Лук репчатый Помидор Соль Перец черный молотый
Морской окунь по-французски запечённый в духовке — сочное, сытное и вкусное блюдо. Нежное филе с помидорами и луком под сырной корочкой займет одно из первых мест среди рыбных блюд на вашем столе.
40 мин
–
5.0
88
Окунь запеченный в духовке с сыром
Морской окунь Сыр твердый Подсолнечное масло Лук репчатый Помидор Соль Перец черный молотый
Окунь запеченный в духовке с сыром — замечательное блюдо для любителей рыбы. Нежное, плотное, белое филе окуня, под сырной корочкой с овощами, которое можно подать в будни и праздники.
40 мин
–
5.0
107
Морской окунь с рисом в духовке
Морской окунь Рис Горошек консервированный Подсолнечное масло Лук репчатый Морковь Соль Перец черный молотый
Отварной рис — один из самых удачных гарниров к любой рыбе. Морской окунь не исключение. Сегодня готовим сразу рыбу с гарниром. Запечем морского окуня в духовке с рисом. Просто, быстро и очень вкусно!
40 мин
–
5.0
124
Морской окунь с брокколи в духовке
Морской окунь Брокколи Подсолнечное масло Картофель Морковь Соль Лук репчатый Перец черный молотый
Морской окунь с брокколи в духовке получается нежным, ароматным и необыкновенно вкусным. Такое блюдо понравится даже самому требовательному гурману, ведь рыба и овощи прекрасно дополняют друг друга.
40 мин
–
5.0
87
Морской окунь в духовке с помидорами
Морской окунь Подсолнечное масло Картофель Помидор Соль Лук репчатый Перец черный молотый
Морской окунь — отличная промысловая рыба с плотной белой мякотью и сладковатым вкусом. Её жарят, варят, готовят супы, коптят. Сегодня у нас морской окунь запеченный в духовке с помидорами.
1 ч. 20 мин
–
5.0
74
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×