Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Окунь с чешуей в фольге в духовке

30 мин

3

Лорик Трюм

Окунь с чешуей в фольге в духовке

Запеченный окунь — это очень вкусно, но вот возиться с чисткой чешуи не очень хочется. Сегодня предлагаю простой, быстрый рецепт, как приготовить без утомительной процедуры. Берите идею на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Окунь речной 3 штуки
Лук репчатый 1 штука
Укроп 3 штуки
Масло растительное 3 ст. ложки
Соль По вкусу
Перец черный По вкусу

Калорийность

163 ккал

Калорийность

11 г

Белки

12 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления окуня с чешуей в фольге в духовке.

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления окуня с чешуей в фольге в духовке.

Шаг 2

У окуней отрежьте плавники, удалите внутренности и жабры. Рыбу хорошо вымойте и обсушите.

У окуней отрежьте плавники, удалите внутренности и жабры. Рыбу хорошо вымойте и обсушите.

Шаг 3

Выложите окунь на прямоугольник из фольги для выпечки, посолите и поперчите. Репчатый лук порежьте полукольцами и выложите внутрь брюшка. Вложите еще по одной веточке укропа. Оставьте окуней на 15 минут. Полейте рыбу растительным маслом и неплотно заверните ее в фольгу.

Выложите окунь на прямоугольник из фольги для выпечки, посолите и поперчите. Репчатый лук порежьте полукольцами и выложите внутрь брюшка. Вложите еще по одной веточке укропа. Оставьте окуней на 15 минут. Полейте рыбу растительным маслом и неплотно заверните ее в фольгу.

Шаг 4

Выложите завернутых окуней на противень и поставьте в горячую духовку. Запекайте рыбу в течение 25-30 минут при температуре 180 градусов. Спустя время достаньте готовую рыбу из духовки, дайте постоять ей 5-10 минут и подавайте к столу.

Выложите завернутых окуней на противень и поставьте в горячую духовку. Запекайте рыбу в течение 25-30 минут при температуре 180 градусов. Спустя время достаньте готовую рыбу из духовки, дайте постоять ей 5-10 минут и подавайте к столу.

Шаг 5

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 15

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Окунь в фольге

Окунь Морковь Лук Лимон Сливочное масло Укроп Соль, перец, приправы Растительное масло

Речной окунь в фольге. Звучит достаточно аппетитно, однако вы наверняка сейчас вспомнили страшный кошмар - избавление от чешуи. Предлагаю рецепт, где этот мучительный процесс можно пропустить!

1 ч. 30 мин

3.1

188

Морской окунь в фольге

Морской окунь Масло оливковое Лук репчатый Помидоры Лимон Зелень Соль Перец

Морской окунь, запеченный в фольге – необыкновенно вкусное блюдо! Такой обед великолепно подойдет и по случаю праздника, и в обычный будний день. Готовим!

1 ч. 10 мин

3.2

60

Рыбка с сюрпризом

Окунь Вода Сыр Подсолнечное масло Петрушка Уксус Яйцо Лук Соль и черный молотый перец

Любите рыбу, но ищете разнообразия в рецептах? Расскажу, как приготовить рыбку с сюрпризом. Такое блюдо выглядит красиво, а получается вкусно, оно покорит сердца и желудки всех, кого угостите им.

1 ч. 40 мин

5.0

184

Морской окунь со сливками и чесноком

Сливки Масло сливочное Чеснок Морской окунь Укроп Соль

Морской окунь очень вкусный, его запекают, жарят и тушат. В данном рецепте рыбу дополним сливками и чесноком, блюдо будет ароматным, а сама рыба неимоверно нежной.

1 ч.

5.0

243

Морской окунь с рисом в духовке

Морской окунь Рис Горошек консервированный Подсолнечное масло Лук репчатый Морковь Соль Перец черный молотый

Отварной рис — один из самых удачных гарниров к любой рыбе. Морской окунь не исключение. Сегодня готовим сразу рыбу с гарниром. Запечем морского окуня в духовке с рисом. Просто, быстро и очень вкусно!

40 мин

5.0

124

Окунь с апельсином в духовке

Морской окунь Подсолнечное масло Апельсин Соль Перец черный молотый

Окунь в духовке с апельсином — оригинальное и вкусное блюдо, которое украсит праздничный стол, ведь апельсин самый, что ни на есть новогодний фрукт, а у окуня практически отсутствуют мелкие кости.

40 мин

5.0

102

Лещ в духовке с чешуей

Лещ Горчица Соль Перец черный молотый Лимон

Красочное рыбное блюдо можно приготовить и без особых усилий, вам даже не придется чистить леща, так как вы можете запечь его вместе с чешуей! Используйте горчицу или лимонный сок для маринования.

1 ч. 30 мин

5.0

223

Окунь запеченный в майонезе

Морской окунь Майонез Сушеный базилик Соль Перец черный молотый

Морской окунь — замечательная альтернатива свежей рыбе, если её нет в продаже. Из окуня можно приготовить множество отличных рецептов благодаря плотной белой мякоти и небольшому количеству костей.

35 мин

5.0

106

Запеченный окунь по-французски

Морской окунь Сыр твердый Сметана Лук репчатый Помидор Соль Перец черный молотый

Морской окунь по-французски запечённый в духовке — сочное, сытное и вкусное блюдо. Нежное филе с помидорами и луком под сырной корочкой займет одно из первых мест среди рыбных блюд на вашем столе.

40 мин

5.0

88

Морской окунь с брокколи в духовке

Морской окунь Брокколи Подсолнечное масло Картофель Морковь Соль Лук репчатый Перец черный молотый

Морской окунь с брокколи в духовке получается нежным, ароматным и необыкновенно вкусным. Такое блюдо понравится даже самому требовательному гурману, ведь рыба и овощи прекрасно дополняют друг друга.

40 мин

5.0

87

Морской окунь в сметане в духовке

Морской окунь Сметана Петрушка Лимон Соль Перец черный молотый

Любители рыбных блюд точно оценят рецепт приготовления морского окуня со сметаной в духовке. Простое, полезное, сочное, ароматное и очень вкусное блюдо для взрослых и детей в будни и праздники.

40 мин

5.0

107

Морской окунь с горчицей в духовке

Морской окунь Сметана Подсолнечное масло Мука Горчица Морковь Соль Лук репчатый Перец черный молотый

Морской окунь с горчицей в духовке —- нежная, сочная и очень ароматная рыба, которая прекрасно сочетается с горчично-сметанным соусом. Отличный вариант обеда или семейного ужина. Берите на заметку!

40 мин

5.0

103

×