Нежнейшая пицца без муки
1 ч. 0 мин
количество порций 3-4
Автор рецепта — Марина Софьянчук

Нежнейшая пицца без муки

Если вы большой любитель пиццы, но следите за фигурой и придерживаетесь правильного питания, то мой рецепт, как приготовить нежнейшую пиццу без муки, подойдет вам идеально. Обязательно попробуйте его!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Цветная капуста 300 Грамм
  • Сыр твердый 200 Грамм
    150 г - в основу, 50 г - в начинку
  • Яйцо 1 Штука
  • Соль По вкусу
  • Куриная грудка 150 Грамм
  • Перец сладкий 1/2 Штуки

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности в подсоленной воде.

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности в подсоленной воде.

Шаг 2

Начните с приготовления основы. Для этого измельчите в блендере или кухонном комбайне цветную капусту до состояния кашицы.

Начните с приготовления основы. Для этого измельчите в блендере или кухонном комбайне цветную капусту до состояния кашицы.

Шаг 3

Смешайте цветную капусту с натертым на мелкой терке твердым сыром и яйцом. Посолите по вкусу. Все хорошенько перемешайте.

Смешайте цветную капусту с натертым на мелкой терке твердым сыром и яйцом. Посолите по вкусу. Все хорошенько перемешайте.

Шаг 4

Полученную массу переложите в форму для запекания диаметром 20-22 см. Запекайте в духовке 10-15 минут, пока масса не схватится.

Полученную массу переложите в форму для запекания диаметром 20-22 см. Запекайте в духовке 10-15 минут, пока масса не схватится.

Шаг 5

Тем временем подготовьте начинку. В принципе, начинку можете брать любую, но если вы хотите сделать полностью в соответствии с принципами правильного питания, то не используйте майонез, колбасу и другие «вредности». В качестве начинки я беру отварную куриную грудку и сладкий перец. Можно также использовать помидор, консервированную кукурузу и другие овощи.

Тем временем подготовьте начинку. В принципе, начинку можете брать любую, но если вы хотите сделать полностью в соответствии с принципами правильного питания, то не используйте майонез, колбасу и другие «вредности». В качестве начинки я беру отварную куриную грудку и сладкий перец. Можно также использовать помидор, консервированную кукурузу и другие овощи.

Шаг 6

Выложите начинку на подготовленную основу для пиццы, присыпьте тертым твердым сыром, предварительно основу можно смазать томатным соусом. Отправьте снова в духовку на 20 минут.

Выложите начинку на подготовленную основу для пиццы, присыпьте тертым твердым сыром, предварительно основу можно смазать томатным соусом. Отправьте снова в духовку на 20 минут.

Шаг 7

Нежнейшая пицца без муки со вкуснейшей начинкой готова. Кушайте с удовольствием и не беспокойтесь о фигуре!

Нежнейшая пицца без муки со вкуснейшей начинкой готова. Кушайте с удовольствием и не беспокойтесь о фигуре!

Похожий видео рецепт "Нежнейшая пицца без муки"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Альбина
08.10.2018 00:40
Мне очень понравилась Ваша пицца! Похожа на овощную запеканку с мясом :smile: и готовить не сложно, спасибо!
Ника
04.07.2018 04:40
Мне пицца понравилась, я вообще люблю овощные всякие штучки делать, рекомендую попробовать!
Алина
08.10.2017 23:40
Ух ты, мне без муки как раз подходит! Спасибо!
Рогнеда
29.07.2017 00:20
Замечательная идея, основа для пиццы мне пришлась по вкусу! Я сделала несколько вариантов: с курицей, с грибами, просто сырную. Все понравились!

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×