1 ч.

ПП-пицца по-новому

Если вы придерживаетесь правильного питания, это не повод отказывать себе в удовольствии и кушать всеми любимую пиццу. Вкусную, питательную и очень полезную пиццу можно приготовить без муки и дрожжей.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 500 грамм
Яйцо 1 штука
Соль 1/2 ч. ложки 1/2 ч.л для соуса, 1-2 щепотки в тесто
Черный молотый перец 1 щепотка по вкусу
Помидоры в собственному соку 400 грамм или свежие
Сахар 1/2 ч. ложки для соуса
Сухой базилик 1/2 ч. ложки
Чеснок 2 зубчика
Шпинат 5-6 штук
Нежирный творог 150 грамм
Желтый сыр 100 грамм
Сладкий перец 2 штуки желтый и красный

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Куриную грудку с яйцом необходимо перебить в блендере.

Шаг 2

Затем добавьте соль, перец — и можно ваши любимые травы. Хорошо перемешиваем мясное тесто и выкладываем на бумагу для выпечки тонким слоем.

Шаг 3

Отправляем его в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.

Шаг 4

Приготовим соус: помидоры перебиваем блендером, добавляем соль, сахар, базилик, тертый на мелкой терке чеснок и ставим на небольшой огонь. Варим минут 10-15.

Шаг 5

Теперь приготовим начинку для пиццы. Перец берем разных цветов и нарезаем соломкой.

Шаг 6

Шпинат необходимо промыть и высушить. Затем нарезаем его тонко.

Шаг 7

Смазываем мясной корж соусом.

Шаг 8

Затем выкладываем нежирный творог и шпинат.

Шаг 9

Сверху — сладкий перец.

Шаг 10

Посыпаем будущую ПП-пиццу тертым на мелкой терке сыром и отправляем ее в духовку на минут 15.

Шаг 11

Готовую ПП-пиццу по-новому выкладываем на блюдо и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 3

Добавить комментарий

Динара Марленовна

23.08.2020 22:41

Выглядит аппетитно. Обязательно попробую!

Похожие рецепты

ПП пицца без теста

Куриное филе Помидор Луковица Сыр нежирный Томатная паста Чеснок Шампиньоны Специи для пиццы

Вы на диете и хотите себя побаловать? Теста нельзя, а так хочется? Как на счёт пиццы? Вот замечательный рецепт, которым я пользуюсь, когда на диете. Я вам расскажу, как приготовить пиццу без теста.

50 мин

–

4.3

–

ПП пицца на творожном тесте

Творог Мука пшеничная Куриное филе вареное Сыр Помидоры Томатный соус Перец сладкий Масло растительное Разрыхлитель Куриные яйца Перец Паприка Сушеные томаты Соль

Готовим полезный вариант пиццы — ПП пицца на творожном тесте. Она получается вкусная, аппетитная и сытная. Пиццу можно предложить как взрослым, так и деткам. Обязательно берите рецепт на заметку!

40 мин

–

5.0

–

Пицца по Дюкану

Сыр твердый Овсяные отруби Кефир обезжиренный Томатная паста Разрыхлитель для теста Орегано Яйца Соль Куриная грудка Помидор

Думаете, на диете нужно отказывать себе во всем, в том числе и в пицце? Вот уж нет! Диетолог Пьер Дюкан предлагает рецепт вкуснейшей и очень сытной пиццы, которая не принесет вреда вашей фигуре.

25 мин

5.0

155

Пицца домашняя ПП

Творог Отруби Томатный соус Пармезан Растительное масло Молоко Яйцо Куриное филе Помидоры черри Прованские травы

В чём же отличие выпечки из категории правильного питания от обычной? Разница очень большая, поскольку нельзя использовать обычную муку и многие ингредиенты для начинки. Но она всё равно вкусная!

40 мин

–

4.2

205

ПП пицца на сковороде

Мясо куриное Хлопья овсяные Сыр Кетчуп Масло растительное Кабачок Помидор Яйцо куриное Соль

Вкусную и сочную ПП пиццу можно приготовить на сковороде из обычных ингредиентов. Время ее приготовления составит примерно 20 минут, вы получите идеальное блюдо для завтрака, обеда или ужина.

20 мин

–

5.0

111

Диетическая куриная пицца без теста

Сыр "Гауда" Шампиньоны Зелень Отруби Йогурт Соус томатный Грудка куриная Лук Яйца Соль Специи Перец сладкий Помидор

Любите пиццу, но следите за фигурой и здоровьем? Этот рецепт, как приготовить диетическую куриную пиццу без теста, для вас! Основа этой вкусной пиццы — нежный фарш из куриной грудки с отрубями.

30 мин

5.0

–

Диетическая пицца

Пеперони Тертый пармезан Томатный соус Оливковое масло Орегано сушеный Оливки Яйца Моцарелла Соль, перец, зелень

Все любят пиццу, однако мало кто знает, что ее можно сделать диетической. Сегодня я расскажу вам, как приготовить диетическую пиццу в домашних условиях. Поверьте, она не менее вкусная, чем обычная!

30 мин

–

5.0

–

Диетическая пицца из кабачков

Помидоры черри Ветчина из индейки Сыр твердый Мука Подсолнечное масло Кетчуп Кабачок Яйцо куриное Соль Сушеный базилик

Всем, кто придерживается низкокалорийной диеты рекомендую приготовить пиццу из кабачков, в которой практически отсутствует мука. Очень вкусное, полезное, легкое и простое блюдо. Берите на заметку!

30 мин

–

5.0

Диетическая пицца без муки

Творог обезжиренный Мука рисовая Куриная грудка отварная Творог обезжиренный Помидор Перец болгарский Кетчуп Лук репчатый Яйцо Соль и специи

Очень вкусная и насыщенная диетическая пицца без муки, к тому же, готовится невероятно просто. Вместо традиционной пшеничной муки используется обезжиренный творог и немножечко рисовой муки.

1 ч.

–

4.5

139

Пицца из цельнозерновой муки без дрожжей

Мука цельнозерновая Кефир Соус томатный Сыр Ветчина Бекон сырокопченый Масло растительное Разрыхлитель для теста Яйцо Соль Помидоры черри Перец болгарский Лук репчатый

Приготовление пиццы не всегда процесс долгий и хлопотный. Я нашла простой, доступный, и самое главное, вкусный рецепт этой выпечки. Основа пиццы готовится из цельнозерновой муки без дрожжей. Делюсь!

1 ч. 10 мин

–

5.0

167