40 мин

Пицца домашняя ПП

В чём же отличие выпечки из категории правильного питания от обычной? Разница очень большая, поскольку нельзя использовать обычную муку и многие ингредиенты для начинки. Но она всё равно вкусная!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Молоко 1 ч. ложка
Творог 100 грамм
Яйцо 1 штука
Куриное филе 1 штука
Пармезан 50 грамм
Томатный соус 3 ст. ложки
Растительное масло 1 ст. ложка
Отруби 4 ст. ложки
Помидоры черри 4 штуки
Прованские травы По вкусу

Калорийность

205 ккал

Калорийность

9 г

Белки

17 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Сделайте тесто. Отруби, измельчённые, перемешайте с травами и яйцом.

Шаг 2

Затем добавьте молоко и творог, постоянно помешивая тесто.

Шаг 3

Противень застелите пергаментной бумагой. Смажьте его маслом. Затем размажьте на ней тесто в виде круга. Запекайте его всего 10 минут при 180 градусах в духовке.

Шаг 4

В это время отварите куриное филе до готовности. На тесто из духовке размажьте соус и разложите курицу кусочками.

Шаг 5

Сверху натрите сыр на тёрке. И пиццу вновь отправьте в духовой шкаф.

Шаг 6

Запекайте пиццу ещё 10-15 минут. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.2 6

Похожие рецепты

ПП пицца без теста

Куриное филе Помидор Луковица Сыр нежирный Томатная паста Чеснок Шампиньоны Специи для пиццы

Вы на диете и хотите себя побаловать? Теста нельзя, а так хочется? Как на счёт пиццы? Вот замечательный рецепт, которым я пользуюсь, когда на диете. Я вам расскажу, как приготовить пиццу без теста.

50 мин

–

4.3

–

ПП пицца на творожном тесте

Творог Мука пшеничная Куриное филе вареное Сыр Помидоры Томатный соус Перец сладкий Масло растительное Разрыхлитель Куриные яйца Соль Перец Паприка Сушеные томаты

Готовим полезный вариант пиццы — ПП пицца на творожном тесте. Она получается вкусная, аппетитная и сытная. Пиццу можно предложить как взрослым, так и деткам. Обязательно берите рецепт на заметку!

40 мин

–

4.7

207