Пицца домашняя ПП
В чём же отличие выпечки из категории правильного питания от обычной? Разница очень большая, поскольку нельзя использовать обычную муку и многие ингредиенты для начинки. Но она всё равно вкусная!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог 100 Грамм
- Яйцо 1 Штука
- Куриное филе 1 Штука
- Помидоры черри 4 Штуки
- Пармезан 50 Грамм
- Отруби 4 Ст. ложки
- Молоко 1 Чайная ложка
- Томатный соус 3 Ст. ложки
- Прованские травы По вкусу
- Растительное масло 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
205 ккал
Калорийность
9 г
Белки
17 г
Жиры
11 г
Углеводы
Шаг 1
Сделайте тесто. Отруби, измельчённые, перемешайте с травами и яйцом.
Шаг 2
Затем добавьте молоко и творог, постоянно помешивая тесто.
Шаг 3
Противень застелите пергаментной бумагой. Смажьте его маслом. Затем размажьте на ней тесто в виде круга. Запекайте его всего 10 минут при 180 градусах в духовке.
Шаг 4
В это время отварите куриное филе до готовности. На тесто из духовке размажьте соус и разложите курицу кусочками.
Шаг 5
Сверху натрите сыр на тёрке. И пиццу вновь отправьте в духовой шкаф.
Шаг 6
Запекайте пиццу ещё 10-15 минут. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.2
6
