Диетическое тесто для пиццы
1 ч.
4

Диетическое тесто для пиццы

Для тех, кто особенно следит за своей фигурой или не отходит от диеты, но очень хочет полакомиться вкусненьким, есть выход - диетическое тесто для пиццы в домашних условиях.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Обезжиренный творог 150 грамм
  • Овсяные отруби 3 ст. ложки
  • Яичный белок 3 штуки
  • Соль По вкусу
  • Кукурузный крахмал 3 ст. ложки

Калорийность

155 ккал

Калорийность

9 г

Белки

3 г

Жиры

23 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1.Любите пиццу, но следите за фигурой? Отличный рецепт - диетическое тесто для пиццы в домашних условиях. Для начала смешайте обезжиренный творог с овсяными отрубями и добавьте по вкусу соль.

Шаг 2

2. Отдельно взбейте белки до состояния густой пены. После этого смешайте их с тестом, добавьте кукурузный крахмал и аккуратно перемешайте смесь.

Шаг 3

3. Противень смажьте растительным маслом, простелите пергамент и вылейте полученную смесь. Дайте тесту немного постоять (не более 10 минут), после чего отправляйте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут.

Шаг 4

4. Если мы говорим о диетическом тесте, то и начинку выбирайте диетическую. Для этого можно воспользоваться нежирным майонезом, обезжиренным сыром, овощами, грибами, куриным филе. Пицца получится очень вкусной, необычной и самое главное - полезной.

Видео рецепт "Диетическое тесто для пиццы"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Диетическое тесто для пиццы
Оценить рецепт
4.7 7

Похожие рецепты

ПП пицца на творожном тесте
Творог Мука пшеничная Куриное филе вареное Сыр Помидоры Куриные яйца Томатный соус Перец сладкий Масло растительное Разрыхлитель Соль Перец Паприка Сушеные томаты
Готовим полезный вариант пиццы — ПП пицца на творожном тесте. Она получается вкусная, аппетитная и сытная. Пиццу можно предложить как взрослым, так и деткам. Обязательно берите рецепт на заметку!
40 мин
–
4.7
207
Пицца по Дюкану
Сыр твердый Овсяные отруби Кефир обезжиренный Томатная паста Разрыхлитель для теста Орегано Яйца Соль Куриная грудка Помидор
Думаете, на диете нужно отказывать себе во всем, в том числе и в пицце? Вот уж нет! Диетолог Пьер Дюкан предлагает рецепт вкуснейшей и очень сытной пиццы, которая не принесет вреда вашей фигуре.
25 мин
5
4.2
155
Диетическая пицца
Пеперони Тертый пармезан Томатный соус Оливковое масло Орегано сушеный Оливки Яйца Моцарелла Соль, перец, зелень
Все любят пиццу, однако мало кто знает, что ее можно сделать диетической. Сегодня я расскажу вам, как приготовить диетическую пиццу в домашних условиях. Поверьте, она не менее вкусная, чем обычная!
30 мин
–
5.0
–
Диетическая пицца без муки
Творог обезжиренный Мука рисовая Куриная грудка отварная Творог обезжиренный Помидор Кетчуп Перец болгарский Лук репчатый Яйцо Соль и специи
Очень вкусная и насыщенная диетическая пицца без муки, к тому же, готовится невероятно просто. Вместо традиционной пшеничной муки используется обезжиренный творог и немножечко рисовой муки.
1 ч.
–
4.5
139
Диетическая пицца из кабачков
Помидоры черри Ветчина из индейки Сыр твердый Мука Подсолнечное масло Кетчуп Кабачок Яйцо куриное Соль Сушеный базилик
Всем, кто придерживается низкокалорийной диеты рекомендую приготовить пиццу из кабачков, в которой практически отсутствует мука. Очень вкусное, полезное, легкое и простое блюдо. Берите на заметку!
30 мин
–
5.0
80
ПП-пицца по-новому
Куриная грудка Помидоры в собственному соку Нежирный творог Желтый сыр Чеснок Соль Сахар Сухой базилик Яйцо Черный молотый перец Шпинат Сладкий перец
Если вы придерживаетесь правильного питания, это не повод отказывать себе в удовольствии и кушать всеми любимую пиццу. Вкусную, питательную и очень полезную пиццу можно приготовить без муки и дрожжей.
1 ч.
1
5.0
–
Пицца без глютена
Мука рисовая Кефир Сыр Колбаса Масло растительное Кетчуп Разрыхлитель Соль Помидор
Если у вас или ваших родных аллергия на глютен, то приготовьте вкусную и румяную пиццу на рисовой муке. Блюдо получится не менее аппетитным и красочным, а на вкус - таким же ошеломительным.
25 мин
8
5.0
–
Диетическая куриная пицца без теста
Сыр "Гауда" Шампиньоны Зелень Отруби Йогурт Соус томатный Грудка куриная Лук Яйца Соль Специи Перец сладкий Помидор
Любите пиццу, но следите за фигурой и здоровьем? Этот рецепт, как приготовить диетическую куриную пиццу без теста, для вас! Основа этой вкусной пиццы — нежный фарш из куриной грудки с отрубями.
30 мин
9
5.0
–
ПП пицца без теста
Куриное филе Сыр нежирный Томатная паста Чеснок Луковица Помидор Шампиньоны Специи для пиццы
Вы на диете и хотите себя побаловать? Теста нельзя, а так хочется? Как на счёт пиццы? Вот замечательный рецепт, которым я пользуюсь, когда на диете. Я вам расскажу, как приготовить пиццу без теста.
50 мин
–
4.3
–
Нежнейшая пицца без муки
Цветная капуста Сыр твердый Куриная грудка Яйцо Соль Перец сладкий
Если вы большой любитель пиццы, но следите за фигурой и придерживаетесь правильного питания, то мой рецепт, как приготовить нежнейшую пиццу без муки, подойдет вам идеально. Обязательно попробуйте его!
1 ч.
4
5.0
135
Мягкое тесто для пиццы
Мука Вода Масло растительное Дрожжи сухие Соль
Всегда хотелось знать, как приготовить мягкое тесто для пиццы? Неудивительно, - с тестом часто бывают проблемы, но только не с этим рецептом!Могу гарантировать, пицца получится на мягчайшем тесте!
1 ч.
1
3.6
261
Тесто для пиццы без дрожжей
Мука Вода Оливковое масло Разрыхлитель Соль
Правильно приготовленное тесто для пиццы без дрожжей - залог того, что блюдо получится очень вкусным. Рассказываю, как правильно приготовить тесто для пиццы - такое, как в хороших пиццериях.
30 мин
42
5.0
376
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×