Диетическая пицца без муки
1 ч. 0 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Алексей Марчук

Диетическая пицца без муки

Очень вкусная и насыщенная диетическая пицца без муки, к тому же, готовится невероятно просто. Вместо традиционной пшеничной муки используется обезжиренный творог и немножечко рисовой муки.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Творог обезжиренный 100 Грамм
    рассыпчатый
  • Творог обезжиренный 180 Грамм
    мягкий
  • Мука рисовая 150 Грамм
  • Яйцо 1 Штука
  • Кетчуп 60 Грамм
  • Лук репчатый 20 Грамм
  • Помидор 65 Грамм
  • Перец болгарский 60 Грамм
  • Куриная грудка отварная 150 Грамм
  • Соль и специи По вкусу

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Мягкий творог смешиваем с рисовой мукой и яйцом.

Мягкий творог смешиваем с рисовой мукой и яйцом.

Шаг 3

Форму для выпечки застилаем пергаментом. Ровным слоем выкладываем творожное тесто.

Форму для выпечки застилаем пергаментом. Ровным слоем выкладываем творожное тесто.

Шаг 4

Мелко нарезаем перец, помидоры и лук.

Мелко нарезаем перец, помидоры и лук.

Шаг 5

Смажьте тесто тонким слоем кетчупа.

Смажьте тесто тонким слоем кетчупа.

Шаг 6

Выкладываем на тесто отварную курицу, разделенную на волокна и овощи. Присыпаем рассыпчатым творогом и специями. Накрываем пиццу фольгой и запекаем в духовке 35 минут, температура 200 градусов. Снимаем фольгу и выпекаем еще 10 минут, снизив температуру до 150 градусов.

Выкладываем на тесто отварную курицу, разделенную на волокна и овощи. Присыпаем рассыпчатым творогом и специями. Накрываем пиццу фольгой и запекаем в духовке 35 минут, температура 200 градусов. Снимаем фольгу и выпекаем еще 10 минут, снизив температуру до 150 градусов.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Похожий видео рецепт "Диетическая пицца без муки"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Ольга Бабакина☼Зуева
30.07.2015 10:32
А рисовая мука не относится муке?

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×