Диетическая пицца без муки

Name: Диетическая пицца без муки
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: Творог обезжиренный — 100 Грамм (рассыпчатый); Творог обезжиренный — 180 Грамм (мягкий); Мука рисовая — 150 Грамм; Яйцо — 1 Штука; Кетчуп — 60 Грамм; Лук репчатый — 20 Грамм; Помидор — 65 Грамм; Перец болгарский — 60 Грамм; Куриная грудка отварная — 150 Грамм; Соль и специи — По вкусу

Очень вкусная и насыщенная диетическая пицца без муки, к тому же, готовится невероятно просто. Вместо традиционной пшеничной муки используется обезжиренный творог и немножечко рисовой муки.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Творог обезжиренный 100 Грамм
рассыпчатый
Творог обезжиренный 180 Грамм
мягкий
Мука рисовая 150 Грамм
Яйцо 1 Штука
Кетчуп 60 Грамм
Лук репчатый 20 Грамм
Помидор 65 Грамм
Перец болгарский 60 Грамм
Куриная грудка отварная 150 Грамм
Соль и специи По вкусу

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Мягкий творог смешиваем с рисовой мукой и яйцом.

Шаг 3

Форму для выпечки застилаем пергаментом. Ровным слоем выкладываем творожное тесто.

Шаг 4

Мелко нарезаем перец, помидоры и лук.

Шаг 5

Смажьте тесто тонким слоем кетчупа.

Шаг 6

Выкладываем на тесто отварную курицу, разделенную на волокна и овощи. Присыпаем рассыпчатым творогом и специями. Накрываем пиццу фольгой и запекаем в духовке 35 минут, температура 200 градусов. Снимаем фольгу и выпекаем еще 10 минут, снизив температуру до 150 градусов.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Похожий видео рецепт "Диетическая пицца без муки"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Ольга Бабакина☼Зуева

30.07.2015 10:32

А рисовая мука не относится муке?