30 мин

Пицца без теста

Даже если вы считаете каждую съеденную калорию, это не повод отказываться от любимых блюд. Просто нужно их слегка модифицировать, чтобы получилось не только вкусно, но и полезно. Берите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Цветная капуста 1 штука
Сыр 70 грамм Моцарелла и Пармезан
Яйцо 1 штука
Соль и специи По вкусу перец, чеснок, сушеный базилик и орегано

Калорийность

61 ккал

Калорийность

3 г

Белки

4 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Вымойте и хорошо обсушите капусту, разделите на соцветия и отправьте в чашу блендера (можно использовать мясорубку).

Шаг 2

2. Измельчите до однородной крошки (пару минут).

Шаг 3

3. Выложите на тарелку, отправьте в микроволновку на 4 минуты, после остудите немного.

Шаг 4

4. Поместите капусту на чистое полотенце, заверните и отожмите, чтобы убрать лишнюю влагу.

Шаг 5

5. Добавьте тертый сыр, взбитое яйцо, соль, перец и специи по вкусу.

Шаг 6

6. Тщательно перемешайте все до однородности.

Шаг 7

7. Раскатайте на пергаменте в тоненький корж и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку минут на 8-10.

Шаг 8

8. Выпекайте корж до румяности.

Шаг 9

9. А после можно добавить соус, любимую начинку и сыр.

Шаг 10

10. Пицца без теста в домашних условиях готова. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 4

Похожие рецепты

Пицца без теста на цветной капусте

Крупная цветная капуста Томаты Яйцо Твёрдый сыр Моцарелла Зелень Чеснок Маслины Соль

Если вы ищете, как приготовить пиццу без теста на цветной капусте, то этот рецепт для вас! Полезная, вкусная, легкая и довольно сытная пицца станет отличным вариантом легкого перекуса или ужина.

1 ч.

–

4.0

–

Диетическая куриная пицца без теста

Сыр "Гауда" Шампиньоны Зелень Отруби Йогурт Соус томатный Грудка куриная Лук Яйца Соль Специи Перец сладкий Помидор

Любите пиццу, но следите за фигурой и здоровьем? Этот рецепт, как приготовить диетическую куриную пиццу без теста, для вас! Основа этой вкусной пиццы — нежный фарш из куриной грудки с отрубями.

30 мин

5.0

–

Пицца на готовой основе

Мясо Майонез Томатная паста Сыр Основа для пиццы

Пицца на готовой основе получается очень вкусная. Готовится она быстро и легко, так как тесто не нужно замешивать. Если вы ждете гостей, тогда воспользуйтесь данным рецептом, они его точно оценят.

25 мин

4.8

–

Пицца на сковороде

Сыр Мука Колбаса Сметана Майонез Яйца Помидоры Соль

Вкусная, сочная пицца на сковороде за 10 минут - прекрасное блюдо для обеда или ужина на скорую руку. Простой рецепт пиццы на сковороде особенно хорош для начинающих кулинаров.

10 мин

5.0

266

Быстрый рецепт пиццы

Помидоры Мука Моцарелла Вода Пармезан Сахарный песок Оливковое масло Быстродействующие дрожжи Базилик Соль Перец Зелень

Мне нравятся простые и быстрые рецепты, поэтому все время ищу подобные, но простота ни в коем случае не отражается на вкусе и качестве ингредиентов. Расскажу, как приготовить быструю пиццу.

45 мин

–

4.2

–

Корж для пиццы из цветной капусты

Сыр Чеснок Соль Яйцо Цветная капуста

Если вы следите за каждой съеденной калорией, это вовсе не повод отказываться от пиццы :) Очень классную, а главное полезную и диетическую идею я как раз хочу вам подсказать. Запоминайте и повторите!

30 мин

–

5.0

Пицца "Тори маки"

Сыр Куриное филе Рис Грибы Майонез Уксус рисовый Помидор Соль Нори Перец сладкий

Чем отличается японская пицца от простой, так это технологией приготовления. Рецепт на самом деле совсем несложный, а вкус получается просто великолепный! Попробуйте!

30 мин

–

5.0

161

Пицца простая без дрожжей

Тесто слоеное Куриное филе Шампиньоны Сыр твердый Лук репчатый Кетчуп Соль, перец, паприка

Если вы не любите дрожжевое тесто, то можете приготовить пиццу на основе слоеного. К тому же, этот рецепт прост в приготовлении, так как вы можете использовать готовое слоеное тесто, разморозив его.

1 ч.

–

5.0

192

Пицца из цельнозерновой муки без дрожжей

Мука цельнозерновая Кефир Соус томатный Сыр Ветчина Бекон сырокопченый Масло растительное Разрыхлитель для теста Яйцо Соль Помидоры черри Перец болгарский Лук репчатый

Приготовление пиццы не всегда процесс долгий и хлопотный. Я нашла простой, доступный, и самое главное, вкусный рецепт этой выпечки. Основа пиццы готовится из цельнозерновой муки без дрожжей. Делюсь!

1 ч. 10 мин

–

4.8

167