Мясной рулет с овощами

Если обычные котлеты в качестве дополнения к гарниру вам уже надоели, а без мяса у вас прием пищи не обходится, - тогда рекомендую оригинальный и простой рецепт мясного рулета с овощами. Вкусно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Свиная грудинка 400 Грамм
Морковь 1 Штука
Огурец соленый 1 Штука
Яйцо 1 Штука
Чеснок 4 Зубчика
Соль По вкусу
Перец По вкусу
Мука 100 Грамм

Количество порций

Калорийность

315 ккал

Калорийность

7 г

Белки

27 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Грудинку нарезаем на 4 одинаковых кусочка, и каждый тщательно отобьем молотком. Натираем солью, перцем и приправами с двух сторон каждый кусок.

Шаг 2

2. На подготовленные кусочки мяса выкладываем измельченные чеснок, морковку и огурец. Сворачиваем туго рулетики, и, если нужно, связываем их.

Шаг 3

3. Теперь в одну миску насыпаем муку, в другую - яйцо, и чуть его взобьем. Теперь каждый рулетик окунаем сначала в яйцо, а потом в муку. И обжариваем на растительном масле.