1 ч.

Мойва с овощами в духовке

Мойва — простая рыбка, которую часто обходят стороной, предпочитая другую. А зря! Она нежная, жирная, прекрасно удаляются кости. Сегодня предлагаю приготовить ее с овощами в духовке.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Мойва 400 грамм
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Перец болгарский 1 штука
Помидорчики черри 100 грамм
Масло растительное 1 ст. ложка для мойвы
Масло растительное для жарки 3 ст. ложки для рыбы сверху
Мука 100 грамм
Соль По вкусу
Перец черный По вкусу
Зелень По вкусу базилик, петрушка

Калорийность

147 ккал

Калорийность

5 г

Белки

10 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления мойвы с овощами в духовке. Овощи, зелень вымойте и обсушите.

Шаг 2

У мойвы удалите голову, внутренности и сполосните. Выложите на бумажное полотенце, чтобы стекла вода. Рыбу выложите в миску, посолите и полейте маслом, перемешайте.

Шаг 3

Овощи порежьте, посолите, поперчите и перемешайте. Выложите в форму для запекания.

Шаг 4

Мойву обваляйте в муке и выложите на овощи. Полейте сверху растительным маслом.

Шаг 5

Форму с мойвой и овощами поставьте в горячую духовку и запекайте при температуре 180 градусов в течение 30-35 минут, до золотистой корочки.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Мойва с картошкой в духовке

Мойва Картофель Помидоры Лук репчатый Масло растительное

Запечённая мойва с картошкой - очень вкусное блюдо! Приготовить его просто, получается очень сытно и нравится многим. Попробуйте!

50 мин

4.4

Мойва, запеченная в духовке

Оливковое масло Мука пшеничная Мойва жирная Соль, перец кайенский

Привет всем :) Хотите узнать рецепт вкусной закуски к пиву? Тогда вам сюда! Сегодня хочу рассказать вам, как приготовить мойву, запеченную в духовке. Рыбка получается сочной, хрустящей и очень вкусной

40 мин

4.0

–

Пирог из мойвы

Мойва Тесто слоеное Овощи Сметана или майонез Растительное масло Соль, перец, зелень, специи

Любите несладкую выпечку? Тогда взгляните на этот вариант приготовления пирога из мойвы с овощами на основе слоеного теста. Чудесная идея, недорогая и весьма аппетитная. Попробовать точно стоит!

1 ч.

4.7

113

Мойва на шпажках

Мойва Соль адыгейская Вода Крахмал Лимон Панировочная смесь

Предлагаю попробовать рецепт, который удивит ваших гостей. Приготовим самую обычную мойву, но на шпажках и в духовке. Такое блюдо точно украсит праздничный стол.

1 ч. 20 мин

–

5.0

–

Мойва фри

Мойва Масло растительное Мука Мука Яйца Соль Перец черный

Простое, но очень аппетитное блюдо, от которого все будут в восторге. Ведь под хрустящей оболочкой скрывается вкусная рыбка. С рецептом справится даже начинающая хозяйка. Берите идею на заметку!

1 ч. 10 мин

–

5.0

376

Рыбное кольцо с овощами

Баклажан Помидор Лук репчатый Зелень нарезанная Масло растительное Соевый соус Чеснок Филе рыбное Соль

Интересная подача обычного блюда. Прекрасно подойдет и для праздничного стола, и для ежедневной трапезы. Блюдо сочетает в себе и гарнир в виде овощей, и запеченную рыбу. Смотрите рецепт!

1 ч.

–

5.0

–

Мойва, жареная в духовке

Мойва Мука Крахмал Лимон Зелень Соль Черный молотый перец

Мои эксперименты с рыбными блюдами продолжаются. Сейчас я их готовлю чаще, чем мясные. Просто прихожу на рынок, и, так скажем, наугад выбираю любую понравившуюся рыбу. Очередной рецепт перед вами.

25 мин

–

4.1

136

Пирог с мойвой и укропом

Мойва Мука пшеничная Молоко Укроп Сливочное масло Масло растительное Масло сливочное Сахар Соль Дрожжи быстродействующие Яйцо крупное Лук репчатый Соль, перец черный молотый Яйцо

Вы любите рыбные пироги? Очень?! Тогда обязательно загляните в мой рецепт, я расскажу, как приготовить пирог с мойвой и укропом! Нежное мягкое тесто, сочная рыбная начинка, это стоит попробовать!

2 ч.

4.8

–