1 дн. 3 ч.

Маринованная соевая спаржа

Предлагаю рецепт маринованной соевой спаржи фучжу. Она получается очень вкусной, достаточно низкокалорийной, но питательной. Берите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Спаржа соевая 130 грамм
Лук репчатый 1/2 штуки
Морковь 1/2 штуки
Чеснок 2 зубчика
Масло растительное 2 ст. ложки
Уксус 9% 1,5 ст. ложки
Соль 1 ч. ложка
Сахар коричневый 1 ч. ложка
Перец черный молотый 1/3 ч. ложки
Красный молотый перец 1/3 ч. ложки

Калорийность

301 ккал

Калорийность

17 г

Белки

20 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Сухую соевую спаржу залейте горячей водой, оставьте на 2-3 часа.

Шаг 3

Откиньте спаржу на сито, дайте стечь жидкости. Ее потом не сливайте, а отложите в сторону.

Шаг 4

Спаржу нарежьте на кусочки среднего размера.

Шаг 5

Морковь очистите, натрите на терке для моркови по-корейски. Лук нарежьте полукольцами.

Шаг 6

Для маринада смешайте уксус с солью, растительным маслом, сахаром, черным и острым перцем. Добавьте измельченный чеснок. Перемешайте.

Шаг 7

В глубокой миске соедините соевую спаржу, морковь и репчатый лук. Перемешайте.

Шаг 8

Влейте маринад, еще раз перемешайте. Залейте спаржу водой, в которой она замачивалась. Сверху прикройте миской, поставьте груз. Уберите в холодильник мариноваться на 1 день.

Шаг 9

Маринованная соевая спаржа готова, приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.1 10

Похожие рецепты

Соевая спаржа с морковью по-корейски

Морковь Спаржа соевая Масло растительное Чеснок Уксус 9% Сахар Соль Приправа для моркови по-корейски Глутамат натрия

Соевую спаржу с морковью по-корейски часто можно встретить в продаже среди готовых салатов. Я предлагаю приготовить такую закуску в домашних условиях.

12 ч.

–

4.6

–

Спаржа по-корейски

Масло растительное Чеснок Столовый уксус Перец черный молотый Спаржа (пакетик) Морковь Лук репчатый Соль

Спаржу по-корейски любят многие. Но обычно цена за этот салатик на рынке прилично кусается. А давайте приготовим его сами! И столько, сколько захотим.

3 ч.

–

4.0

–

Салат из соевой спаржи

Спаржа соевая Морковь по-корейски Зелень Соевый соус Масло растительное Чеснок Уксус Огурец Соль Перец красный жгучий

В сезон овощей вы просто обязаны приготовить салат из соевой спаржи - полезное, быстрое в готовке, простое и безумно полезное блюдо с интересным вкусом. Справятся даже начинающие хозяйки! Попробуйте!

20 мин

–

4.2

206

Соевая спаржа с грибами

Шампиньоны Соевая спаржа Соевый соус Лук зеленый Кунжут жареный Чеснок Соль Лук репчатый Черный молотый перец Острый молотый перец

Предлагаю рецепт приготовления соевой спаржи с грибами в азиатском стиле. На вкус блюдо получается пикантным, чуть острым и хорошо насыщает.

8 ч.

–

5.0

–

Жареная соевая спаржа

Соевая спаржа Крахмал Соевый соус Приправа Кунжутное масло Черный молотый перец Нори

Хочу поделиться необычной закуской из жареной соевой спаржи. Она получается очень вкусной, оригинальной, с хрустящей корочкой и морским вкусом. Отлично сочетается с различными соусами.

11 ч.

–

4.3

384

Жареная соевая спаржа с курицей

Куриная грудка Соевая спаржа Соевый соус Растительное масло Лимонный сок свежевыжатый Чеснок Лук Морковь Соль Специи для курицы

Хочу сегодня предложить не совсем обычное, но довольно простое и сытное блюдо. Предлагаю приготовить жареную соевую спаржу с курицей в сковороде. Получается прекрасное и очень вкусное сочетание!

30 мин

–

4.0

175

Спаржа с морковью по-корейски

Морковь по-корейски Спаржа соевая Грибы Шиитаке Уксус Перец сладкий Огурец Зелень Масло растительное Соль

Спаржа с морковью по-корейски - простое и доступное блюдо. Я решил его модернизировать, добавив грибы по-корейски, сладкий перец, огурец и зелень. Получается очень насыщенный и пикантный салат.

25 мин

–

4.9

–

Овощной салат с сушеной спаржей

Консервированная кукуруза Спаржа сушеная Майонез Растительное масло Чеснок Морковь Лук Соль

Сушеной спаржей называют соевую спаржу, которую часто употребляют в пищу корейцы. Они готовят из нее салаты, закуски, первые блюда и горячее. Попробуйте и вы приготовить такой вид спаржи дома.

1 ч.

5.0

–

"Цезарь" с соевой спаржей

Помидоры черри Соевая спаржа Салатный микс Постный майонез Хлеб белый Сыр веганский Сок лимона Горчица Сухой гранулированный чеснок Соль Черный молотый перец

8 ч.

5.0

–