40 мин

Лодочки из кабачков без мяса

Лодочки из кабачков без мяса - отличный легкий ужин для приятного теплого вечера. Лодочки не только вкусные, но и полезные, это блюдо из разряда здоровой пищи. Особенно если овощи вырастили сами!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лук 1 штука
Болгарский перец 1\2 штук
Кабачки 2 штуки
Тертый сыр 50 грамм
Перец чили 1 штука
Масло растительное 2-3 ст. ложек
Соль, перец По вкусу

Калорийность

68 ккал

Калорийность

2 г

Белки

5 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Кабачок разрезать напополам вдоль.

Шаг 2

Чтоб лодочки были устойчивы срежьте небольшие кусочки на "спине".

Шаг 3

Вынуть мякоть ложкой.

Шаг 4

Мякоть сложить в чашку.

Шаг 5

Лук порезать кубиками, острый перец порезать кольцами.

Шаг 6

Болгарский перец порезать.

Шаг 7

Лук обжарить на масле.

Шаг 8

Добавить перцы.

Шаг 9

Через 5 минут добавить кабачки, жарить еще 8 минут.

Шаг 10

Начинить кабачки.

Шаг 11

Кабачки выложить на фольгу, посыпать сыром. Запекать 25 мину при180 градусах.

Шаг 12

Подать с соусами. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.6 26

Похожие рецепты

Лодочки из кабачков с грибами в духовке

Кабачок Помидор Грибы Лук Сыр Майонез Растительное масло Соль, перец черный

Сегодня я поделюсь с вами рецептом, как быстро и вкусно приготовить лодочки из кабачков с грибами в духовке. Кроме того, закуска прекрасна не только в горячем, но и в холодном виде. Делюсь рецептом!

50 мин

4.5

Кабачки, фаршированные овощами и запеченные в духовке

Панировочные сухари Чеснок Кабачки Помидор Лук красный Шампиньоны Яйцо Специи

Делюсь оригинальным и простым рецептом кабачков, фаршированных овощами и запеченных в духовке. Получается очень сочная закуска, даже любители мясных блюд оценят такой "веганский" вкусный гарнир!

40 мин

3.9

Кабачки-лодочки, запеченные в духовке с овощами

Фарш Кедровые орешки Кабачки Лук Оливки Перец чили Чеснок Перец болгарский Специи

Эти кабачки-лодочки, запеченные в духовке с овощами в домашних условиях, готовятся довольно просто, а получаются очень вкусными! Я для более густой консистенции добавила фарш, но и без него вкусно!

40 мин

–

4.5

Кабачки, фаршированные куриной грудкой

Куриная грудка Сыр твердый Майонез Чеснок Кабачок Соль Лук репчатый Перец сладкий

Кабачки, фаршированные куриной грудкой, это очень вкусный обед, ужин и перекус для всей семьи. Если начинку для кабачков приготовить без масла, то блюдо получится вполне диетическим. Попробуйте!

50 мин

4.3

Кабачки, фаршированные овощами

Белое сухое вино Сыр Зелень Оливковое масло Чеснок Соль Кабачок Помидор Лук репчатый Морковь Шампиньоны Перец

Это блюдо очень распространено на Ближнем Востоке и на побережье Средиземного моря. Рецепт кабачков, фаршированных овощами, довольно прост. Убедитесь в этом сами.

1 ч.

–

3.0

Фаршированные лодочки из кабачков

Куриная грудка Сыр твердый Рис Сметана Масло подсолнечное Кабачки Перец болгарский Помидор Лук репчатый Зелень Специи

Ну вот и появились в продаже молоденькие кабачки, а это значит, сезон вкусных блюд из кабачков открыт! Предлагаю рецепт фаршированных лодочек из кабачков, готовится быстро, съедается еще быстрее!

1 ч.

–

4.3

–

Фаршированный вегетарианский кабачок

Темпе Сыр Сметана Соевый соус Укроп Паприка Кабачок Соль Перец черный молотый Помидоры черри

Рецепт фаршированного вегетарианского кабачка. Это отличный вариант для ужина. Блюдо хорошо насыщает, но не вызывает чувство тяжести после.

1 ч.

–

4.2

Кабачки, фаршированные грибами и рисом

Грибы Рис Сыр Масло растительное Соль Кабачки Лук репчатый Помидор Морковь Перец черный молотый

Вкусное блюдо, которое очень просто готовится. Весьма бюджетное, сытное и интересное.

1 ч. 15 мин

–

3.8

–

Кабачки, фаршированные грибами

Мясной фарш Грибы Майонез Сыр Растительное масло Кабачки Лук

Приготовить кабачки, фаршированные грибами, можно по случаю (на праздничный стол) или к обеденному столу. Кабачки можно фаршировать по-разному. С грибами они получаются вегетарианскими и постными.

1 ч.

–

3.8

184

Кабачки с вкусной начинкой

Фарш говяжий Бульон мясной Сыр твердых сортов Рис Укроп Сок томатный Масло растительное Уцхо-сунели Соль Лук Кабачок Перец черный молотый Лавровый лист Чабрец

Предлагаю вам один из любимых рецептов, как приготовить кабачки с вкусной начинкой. В "лодочке" из сочного кабачка - говяжий фарш, уцхо-сунели, отварной рис, сверху - аппетитная сырная корочка.

1 ч.

5.0

–