Лимонная курица, запеченная с чесноком

Промариновав курицу в лимоне, на выходе вы получите очень нежное и вкусное мясо с легким цитрусовым ароматом. Устоять перед таким блюдом просто невозможно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные голени 8-10 Штук
Лимон 1 Штук
Чеснок 6-10 Зубчиков
Паприка молотая 1 /2 Чайных ложки
Соль По вкусу
Оливковое масло 2-3 Ст. ложек
Перец молотый По вкусу

Количество порций

Калорийность

258 ккал

Калорийность

1 г

Белки

25 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Первым делом займитесь маринадом. Измельчите чеснок. Нарежьте половину лимона дольками, из второй половины выжмите сок.

Шаг 2

Добавьте оливковое масло, соль и специи.

Шаг 3

Замаринуйте в этой смеси куриные голени и оставьте на 2-3 часа.

Шаг 4

Затем выложите голени в форму для запекания, смазанную маслом. Сверху распределите оставшийся маринад. Накройте форму фольгой и поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов на 40 минут. Затем фольгу откройте и готовьте блюдо в духовке еще минут 20.