Куриные бедра с лимоном и чесноком
Готовите ужин? Обратите внимание на рецепт, как приготовить куриные бедра с лимоном и чесноком. Вкусное и очень простое блюдо, ингредиенты для которого можно купить в ближайшем к вам супермаркете.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Лимон
1 Штука
сок - Мед 2 Ст. ложки
- Тимьян 1 Чайная ложка
- Куриные бедра 4 Штуки
- Соль 1 Щепотка
- Оливковое масло 1 Ст. ложка
- Орегано 2 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
215 ккал
Калорийность
2 г
Белки
11 г
Жиры
22 г
Углеводы
Шаг 1
1. В миске смешайте мед, орегано, тимьян, оливковое масло, сок одного лимона и соль.
Шаг 2
2. Вымойте мясо, оботрите насухо. Выложите бедра в форму для запекания и поверх добавьте приготовленный соус.
Шаг 3
3. Запекайте мясо около 45 минут при 180-190 градусах, каждые 10 минут поливая соусом. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
4
