Ленивые голубцы в микроволновке
25 мин
количество порций 3
Автор рецепта — Kamenevaa

Ленивые голубцы в микроволновке

Если вы думаете что для приготовления вкусных мясных блюд обязательно нужна духовка либо плита, спешу вас порадовать. Готовим шикарные ленивые голубцы в микроволновке — вкусно, просто и быстро!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Капуста 150 Грамм
  • Куриное филе 250 Грамм
  • Морковь 80 Грамм
  • Лук 60 Грамм
  • Рис 50 Грамм
  • Чеснок 15 Грамм
  • Томатный сок 1,5 Стакана
  • Масло растительное 2 Ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Капусту сполосните, нарежьте произвольно, измельчите в блендере.

Капусту сполосните, нарежьте произвольно, измельчите в блендере.

Шаг 3

Морковь и лук очистите, измельчите. Жарьте морковь с луком на растительном масле до готовности, 2-3 минуты.

Морковь и лук очистите, измельчите. Жарьте морковь с луком на растительном масле до готовности, 2-3 минуты.

Шаг 4

Куриное филе пропустите через мясорубку, добавьте к капусте.

Куриное филе пропустите через мясорубку, добавьте к капусте.

Шаг 5

Рис отварите до полуготовности, добавьте ко всем ингредиентам. Добавьте морковь с луком, измельченный чеснок, специи.

Рис отварите до полуготовности, добавьте ко всем ингредиентам. Добавьте морковь с луком, измельченный чеснок, специи.

Шаг 6

Вбейте куриное яйцо, тщательно все перемешайте.

Вбейте куриное яйцо, тщательно все перемешайте.

Шаг 7

Сформируйте небольшие котлеты из полученной массы, выложите в форму, которая подходит для микроволновки.

Сформируйте небольшие котлеты из полученной массы, выложите в форму, которая подходит для микроволновки.

Шаг 8

Залейте все томатным соком и уберите в микроволновку. Установите полную мощность, готовьте блюдо 20 минут. Спустя время подавайте к столу.

Залейте все томатным соком и уберите в микроволновку. Установите полную мощность, готовьте блюдо 20 минут. Спустя время подавайте к столу.

Шаг 9

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Ленивые голубцы в микроволновке"


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×