1 ч.

Куриный стейк под овощами и сыром

Куриный стейк под овощами и сыром - простейшее блюдо, которое сможет приготовить даже школьник. Однако по вкусу оно не уступает даже ресторанным деликатесам. Девиз блюда - просто, но ужас как вкусно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 500 грамм
Морковь 1 штука
Сладкий перец 50 грамм
Лук репчатый 50 грамм
Кабачок или цуккини 100 грамм
Стручковая фасоль 100 грамм
Помидоры черри 100 грамм
Сыр Моцарелла 150 грамм
Чеснок 2 зубчика
Соль и перец - по вкусу

Калорийность

95 ккал

Калорийность

5 г

Белки

12 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Куриное филе моем, разрезаем на стейки (500 грамм - на 3-4 стейка). Слегка отбиваем, натираем выдавленным чесноком, солью и перцем, после чего выкладываем в форму для запекания.

Шаг 2

Все овощи моем и чистим. Морковь натираем на крупной терке, помидоры, кабачок и перцы режем крупными дольками, лук - мелко.

Шаг 3

Добавляем к овощам стручковую фасоль, перемешиваем.

Шаг 4

Овощи слегка солим, перемешиваем.

Шаг 5

Выкладываем овощи поверх курицы в форму.

Шаг 6

Сверху присыпаем тертым сыром.

Шаг 7

Ставим в духовку и запекаем около 40 минут при 200 градусах (до полной готовности).

Шаг 8

Подаем в горячем виде. Приятного аппетита! :)

Видео рецепт "Куриный стейк под овощами и сыром"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.7 39

Милла

03.02.2014 20:25

Хорошее блюдо,сегодня приготовила.Брала мороженое овощное ассорти.Овощей добавила больше чем указано в рецепте,мне кажется сметана или майонез там были бы не лишний

айгуль

27.01.2014 19:50

ВСЕ ОЧЕНЬ ВКУСНО ПОЛУЧИЛОСЬ, СПАСИБО)))

Похожие рецепты

Куриная грудка в шубке под сыром

Картофель Помидор Лук репчатый Сыр твердый Майонез Куриная грудка

Куриная грудка в шубке под сыром – универсальное блюдо, которое подойдет и для обеда, и для ужина, и для легкого перекуса, и для праздничного стола! Куриная грудка в шубке получается вкусной, сытной.

50 мин

5.0

129

Курица с сыром "по-французски"

Куриное филе Сыр твердый Майонез Масло растительное Сухари панировочные Соль Лук репчатый Перец свежемолотый

Хочу Вас познакомить с одним из вариантов приготовления сочного, мягкого и вкуснейшего куриного филе! Оторваться от такого мяса просто невозможно! Угощайтесь!

1 ч.

4.7

191

Куриное филе под шпинатным соусом

Куриное филе Шпинат Консервированный артишок Сливочный сыр Моцарелла Оливковое масло Чеснок Луковый порошок Соль, перец

Сделать куриное филе очень просто, но вместе с тем и легко можно его пересушить, поэтому стоит быть внимательными. Расскажу о простом рецепте, как приготовить куриное филе под шпинатным соусом.

40 мин

–

5.0

–

Куриная грудка "под шубой" в духовке

Твёрдый сыр Сметана Растительное масло Чеснок Куриная грудка Помидор Болгарский перец Репчатый лук Специи Соль

Мясо и птица получаются гораздо вкуснее, когда они запекаются под соусом, приправами и овощной подушкой. Тогда всё пропитывается умопомрачительными ароматами, которые лучше раскрывают вкус блюда.

1 ч.

4.5

137

Куриное филе под сырным соусом

Куриное филе Сметана Сыр Растительное масло Лук Мука

Вкусное и при этом диетическое блюдо - куриное филе под сырным соусом, которое приготовить в домашних условиях можно очень быстро. Побалуйте себя и домашних вкусным и полезным блюдом.

1 ч.

–

4.7

214

Мясной рулет с овощами и сыром

Перец красный Сыр "Фета" Масло растительное Чеснок Куриное филе Соль, перец

Мясной рулет с овощами и сыром — это горячее блюдо, которое можно подавать к обеду или ужину. Пока рулет остается теплым, он будет неимоверно вкусным, так как сыр в нем останется расплавленным.

30 мин

–

5.0

264

Слоеная куриная грудка

Сыр твердый Сок лимона Сметана Куриное филе Картофель Лук Морковь Яйцо Кунжут Соль Специи

Нежное куриное филе, запеченное в духовке с овощами. Очень вкусное и сытное блюдо, которое подойдет и для повседневного, и для праздничного стола.

1 ч.

4.9

114

Куриное филе под "шубой" в духовке

Моцарелла Сыр твердый Чеснок Сливочное масло Артишок Помидор Куриное филе Листья базилика Соль и специи

Сегодня я хочу предложить вам пополнить свои запасы рецептов очень классным, ярким и вкусным блюдом. На праздничный стол или на каждый день нежнейшая куриная грудка станет отличной идеей. Попробуйте!

55 мин

–

4.5

209

Куриное филе с овощами

Красное сухое вино Соевый соус Чеснок Мед Кукурузный крахмал Брокколи Морковь Куриное филе Растительное масло Луковица Стебель сельдерея Соль и перец Кукуруза беби

В запасе каждой хозяйки не меньше десятка простых и сытных блюд, которые можно сделать за полчаса. Предлагаю вам пополнить свой актив еще одним интересным и несложным рецептом горячего для всей семьи.

30 мин

–

5.0

–