Куриный рулет запеченный в духовке
Курица - это универсальное мясо для любого случая. Оно нравится практически всем. Является диетическим, к тому же, его можно идеально сочетать с большим количеством продуктов, соусов и гарниров.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курица 1 Штука
- Яйцо вареное 2 Штуки
- Твёрдый сыр 150 Грамм
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
268 ккал
Калорийность
21 г
Белки
20 г
Жиры
0 г
Углеводы
Шаг 1
![Мясо курицы отделите от кости и кожи. Затем хорошо отбейте мясо, отделив лишнее с грудки.](https://img.povar.ru/mobile/47/5e/2d/b2/kurinii_rulet_zapechennii_v_duhovke-281480.jpg)
Мясо курицы отделите от кости и кожи. Затем хорошо отбейте мясо, отделив лишнее с грудки.
Шаг 2
![Противень застелите фольгой. Уложите отбитую курицу на него. А отрезанные кусочки мяса распределите по периметру отбитого.](https://img.povar.ru/mobile/0c/5c/3f/bf/kurinii_rulet_zapechennii_v_duhovke-281481.jpg)
Противень застелите фольгой. Уложите отбитую курицу на него. А отрезанные кусочки мяса распределите по периметру отбитого.
Шаг 3
![Теперь посолите всё и поперчите. Натрите сыр и яйца на крупной тёрке, распределите их по всей поверхности.](https://img.povar.ru/mobile/de/ae/c9/1c/kurinii_rulet_zapechennii_v_duhovke-281482.jpg)
Теперь посолите всё и поперчите. Натрите сыр и яйца на крупной тёрке, распределите их по всей поверхности.
Шаг 4
![Затем сверните мясо в рулет и заверните в фольгу. Отправьте его в духовку на 40 минут.](https://img.povar.ru/mobile/5e/15/65/ae/kurinii_rulet_zapechennii_v_duhovke-281483.jpg)
Затем сверните мясо в рулет и заверните в фольгу. Отправьте его в духовку на 40 минут.
Шаг 5
![Оставьте рулет под прессом на ночь, а потом подавайте!](https://img.povar.ru/mobile/4e/2f/8a/8f/kurinii_rulet_zapechennii_v_duhovke-281484.jpg)
Оставьте рулет под прессом на ночь, а потом подавайте!
Видео рецепт "Куриный рулет запеченный в духовке"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Куриный рулет запеченный в духовке](https://i.ytimg.com/vi/4wI6kDnb0vg/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.3
16
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Куриные бедра в ореховом песто](https://img.povar.ru/mobile/26/60/39/8b/kurinie_bedra_v_orehovom_pesto-521240.jpg)
![Куриная грудка в беконе на шпажках](https://img.povar.ru/mobile/a6/66/a0/25/kurinaya_grudka_v_bekone_na_shpajkah-391173.jpg)
![Курица по-средиземномоски](https://img.povar.ru/mobile/8a/55/03/f3/kurica_po-sredizemnomoski-354500.jpg)
![Крылышки с картошкой](https://img.povar.ru/mobile/8a/82/3b/3d/krilishki_s_kartoshkoi-352196.jpg)
![Мясо по-французски с курицей и картошкой](https://img.povar.ru/mobile/17/02/20/c5/myaso_po-francuzski_s_kuricei_i_kartoshkoi-241073.jpg)
![Курица под соевым соусом](https://img.povar.ru/mobile/ba/63/f7/82/kurica_pod_soevim_sousom-225415.jpg)
![Курица по-мадридски](https://img.povar.ru/mobile/a6/ea/1d/ff/kurica_po-madridski-83911.jpg)