Куриные нагетсы в кукурузной панировке в духовке

Куриные нагетсы в кукурузной панировке отличаются от обычных более яркой и хрустящей корочкой. К тому же они готовятся без большого количества масла, что намного полезнее. Берите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 1 Штука
филе
Соус соевый 1 Ст. ложка
Паприка 1 Чайная ложка
Соль По вкусу
Перец черный По вкусу
Мука пшеничная 3 Ст. ложки
Яйцо 1 Штука
Хлопья кукурузные 100 Грамм
не глазированные

Количество порций

Калорийность

294 ккал

Калорийность

7 г

Белки

6 г

Жиры

52 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления куриных нагетсов в кукурузной панировке.

Шаг 2

Куриную грудку сполосните и порежьте на полоски толщиной в 1 сантиметр. Выложите куриное мясо в миску и посыпьте паприкой, солью и перцем.

Шаг 3

Влейте соевый соус, перемешайте и оставьте мариноваться на 15 минут.

Шаг 4

Замаринованные кусочки полностью обваляйте в муке.

Шаг 5

Яйцо разбейте в миску и перемешайте вилкой до однородности. Опустите в яйцо каждый кусочек курицы в муке, чтобы они полностью покрылись.

Шаг 6

Кукурузные хлопья измельчите в крошку и запанируйте в них нагетсы.

Шаг 7

Противень застелите пергаментом для выпечки и выложите нагетсы в один слой.

Шаг 8

Противень с нагетсами поставьте в горячую духовку и запекайте при температуре 180 градусов в течение 25 минут до готовности. Достаньте противень и сразу подавайте готовые нагетсы к столу.